絶品!簡単鶏そぼろ丼

料検1級☆梅田さつき
料検1級☆梅田さつき @cook_40055034

THE 男子ご飯!て感じのボリューム満点丼。男性の胃袋&ハートをガッツリつかんじゃいます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那様用にヘルシーでボリュームあるものをと思い作りました(*´ω`*)

絶品!簡単鶏そぼろ丼

THE 男子ご飯!て感じのボリューム満点丼。男性の胃袋&ハートをガッツリつかんじゃいます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那様用にヘルシーでボリュームあるものをと思い作りました(*´ω`*)

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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉 300g
  2. たまご 1個
  3. 砂糖 大さじ1/2
  4. 醤油 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. 大さじ1/2
  7. 塩コショウ 適量
  8. ご飯 2杯
  9. 卵黄 お好みで
  10. 海苔 お好みで
  11. わけぎ お好みで
  12. しょうが 1片

作り方

  1. 1

    砂糖、醤油、みりん、酒、おろししょうがを合わせておきます。

  2. 2

    フライパンに油を敷き、溶き卵を流し入れ全体に伸ばし薄焼き卵を作ります。

  3. 3

    薄焼き卵を取ったら同じフライパンに油を敷き直し、強火で鶏ひき肉を炒め軽く塩コショウします。

  4. 4

    全体に軽く火が通ってきたら弱火にして1を入れかき混ぜながらパラパラになる程度に炒めます。

  5. 5

    ご飯を器に盛り、千切りにした薄焼き卵、4を盛り付けたら、お好みで卵黄、海苔、わけぎなどを乗せて出来上がりです!

コツ・ポイント

鶏そぼろは弱火でパラパラになる程度に炒めるのがポイント、固くならず食感がよくなります!

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料検1級☆梅田さつき
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料理研究家&利き酒師です♪冷蔵庫にある食材を使って簡単に出来るレシピを載せています。釣りも好きなので、釣ったお魚を使ったメニューも載せています!ぜひ参考にしてください(*^^*)
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