まずはAの具を作ります。ウインナーは薄切り、ピーマンはみじん切り。切ったらウインナーとしめじを炒めます。

ほかの具もどんどん入れて少しだけしんなりするまで、冷凍野菜は解凍が終わる程度までいためます。

しんなりしたら塩コショウをかけ、コンソメキューブを備えて上から水をかけ、ローリエを入れて、水分がとぶまで煮ます。

具を煮ている間に生地を作ります。小麦粉、ベーキングパウダー、スキムミルク、砂糖、卵と水をよく混ぜます。

カレー粉を入れてまた混ぜます。カレー風味が好きな人はカレー粉を２倍入れてもいいかも。

生地を作っている間に、水分が飛びました。水分がとんだらローリエは取り出します。

合体！よーく混ぜてください。

フライパンに薄く油をひき、温まったら弱火にもどして生地と具を入れて焼きます。真ん中に泡が出たらひっくり返し時！

まな板にさっと出して、熱いうちに包丁で二つにカットしました。

完成です！バターをはさんでも美味しいですよ(^-^)