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ダイエットの神様☆おからと全粒粉クッキー
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ダイエットの神様☆おからと全粒粉クッキー-レシピのメイン写真

ダイエットの神様☆おからと全粒粉クッキー

curisupin
curisupin @cook_40073879

甘さ控えめ。おからと全粒粉ときな粉が入った、いわば精進料理です。(どこが)
このレシピの生い立ち
妊娠中にお腹の子にも優しいおやつをかんがえました。

甘さ控えめ。おからと全粒粉ときな粉が入った、いわば精進料理です。(どこが)
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妊娠中にお腹の子にも優しいおやつをかんがえました。

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ダイエットの神様☆おからと全粒粉クッキー

curisupin
curisupin @cook_40073879

甘さ控えめ。おからと全粒粉ときな粉が入った、いわば精進料理です。(どこが)
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妊娠中にお腹の子にも優しいおやつをかんがえました。

甘さ控えめ。おからと全粒粉ときな粉が入った、いわば精進料理です。(どこが)
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材料

  • 生おから 70g
  • 全粒粉 40g
  • ベーキングパウダー 2g(小1/3)
  • 砂糖 10g
  • きな粉 10g
  • オリーブ油 40g
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作り方

  1. 1

    おからはレンジで加熱して、少し水分をとばしておく。

    • ダイエットの神様☆おからと全粒粉クッキー作り方1写真
  2. 2

    ボウルに1とオリーブ油以外の材料を入れて、ゴムベラで混ぜる。

  3. 3

    オリーブ油を加えてゴムベラでボウルの側面に押し付けながら伸ばし、混ぜていく。

    • ダイエットの神様☆おからと全粒粉クッキー作り方3写真
  4. 4

    全体にしっとりしたら3をラップに挟んで麺棒で5㍉の厚さに伸ばし(薄くのばすとサクサク)好きな型で抜く。

  5. 5

    180℃で予熱したオーブンで15分焼く。冷めるとサクサクに。

コツ・ポイント

おからはレンジでチンしてぱさぱさにしておきます。我が家はおからパウダー20㌘にお水大さじ3加えて、レンジ加熱せず作ってます。

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curisupin
curisupin @cook_40073879
2019/04/25 00:58に公開
食べるの大好き☆作るのも大好き☆コメントの返信の仕方が難しくてごめんなさい↓みなさんのレシピで勉強させてもらってます!いろいろ教えて下さいね!よろしくお願いします(o^−^o)
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このレシピのキーワード

クッキー きな粉 生おから 全粒粉

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