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塩麹で変わりきんぴら♪
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塩麹で変わりきんぴら♪-レシピのメイン写真

塩麹で変わりきんぴら♪

ママうさこ
ママうさこ @cook_40075743

いつものお醤油味とはちょっと違う、塩麹でいただくきんぴらです。減塩にも一役買いますよ♪
このレシピの生い立ち
照り焼き味のメインに合う副菜をと考えて、いつもの塩麹に出てきてもらいました。

いつものお醤油味とはちょっと違う、塩麹でいただくきんぴらです。減塩にも一役買いますよ♪
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照り焼き味のメインに合う副菜をと考えて、いつもの塩麹に出てきてもらいました。

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塩麹で変わりきんぴら♪

ママうさこ
ママうさこ @cook_40075743

いつものお醤油味とはちょっと違う、塩麹でいただくきんぴらです。減塩にも一役買いますよ♪
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照り焼き味のメインに合う副菜をと考えて、いつもの塩麹に出てきてもらいました。

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材料

作りやすい量
  • 人参 中1本
  • ごぼう 約1/3本
  • 油揚げ 1枚
  • ◎みりん 大さじ1
  • ◎塩麹 小さじ2
  • ◎味ぽん(マイルドでも) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    油揚げは熱湯をかけて油抜きし、細めの短冊切りにする。

  2. 2

    人参、ごぼうは斜め薄切りから千切りに。太さはお好みで。

  3. 3

    フライパンを弱めの中火にかけ、油はひかずに油揚げを炒る。ゆっくりカリカリにすると香ばしいです。一旦お皿に取り出しておく。

  4. 4

    改めてフライパンを中火にかけ、ごま油で人参とごぼうを炒める。火が通ったら、みりん、塩麹、味ぽんの順に加える。

  5. 5

    最後に油揚げを入れて、軽く混ぜて完成です♪味を見て、お好みで調味料は足してくださいね。

コツ・ポイント

人参とごぼうは前もってレンジで加熱しておくと、炒めるのが短時間で済みます。小さなお子さまのいらっしゃるご家庭なら、それぞれ1分半~2分くらい加熱すれば柔らかめになります。また、お砂糖も加えると食べやすいかもしれません。

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ママうさこ
ママうさこ @cook_40075743
2014/04/01 12:35に公開

このレシピのキーワード

きんぴら ごぼう にんじん こうじ 油揚げ

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