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里芋とちぢみほうれん草の豆乳トマト煮
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里芋とちぢみほうれん草の豆乳トマト煮-レシピのメイン写真

里芋とちぢみほうれん草の豆乳トマト煮

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682

里芋は洋風に煮てもおいしい!!豆乳とトマトでとってもまろやかな煮物です。寒い日にピッタリのレシピです☆
このレシピの生い立ち
当店の里芋がなめらかで美味しすぎて・・・!!
いつも和風に煮ることが多いのですが、今回は洋風に煮込んでみました!

里芋は洋風に煮てもおいしい!!豆乳とトマトでとってもまろやかな煮物です。寒い日にピッタリのレシピです☆
このレシピの生い立ち
当店の里芋がなめらかで美味しすぎて・・・!!
いつも和風に煮ることが多いのですが、今回は洋風に煮込んでみました!

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里芋とちぢみほうれん草の豆乳トマト煮

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682

里芋は洋風に煮てもおいしい!!豆乳とトマトでとってもまろやかな煮物です。寒い日にピッタリのレシピです☆
このレシピの生い立ち
当店の里芋がなめらかで美味しすぎて・・・!!
いつも和風に煮ることが多いのですが、今回は洋風に煮込んでみました!

里芋は洋風に煮てもおいしい!!豆乳とトマトでとってもまろやかな煮物です。寒い日にピッタリのレシピです☆
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いつも和風に煮ることが多いのですが、今回は洋風に煮込んでみました!

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材料

2人分
  • 里芋 350g
  • えのき 100g
  • ちぢみほうれん草 100g
  • にんにく 1/2片
  • トマト缶(ダイス) 1缶
  • 豆乳(無調整) 150cc
  • 砂糖 小さじ2
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ローリエ 1枚
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    里芋は皮を剥き、食べやすい大きさに切ります。えのきは石突をとり、1/2の長さに切ってほぐしておきます。

  2. 2

    ちぢみほうれん草はよく洗い3~4cmに、にんにくはみじん切りにします。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにくを入れ火にかけます。香りが立ったら、里芋を入れて炒めます。

  4. 4

    一通り油が回ったら、えのきを加え更に炒め、トマト缶、水、砂糖、ローリエを入れて煮込みます。

  5. 5

    クツクツしてきたら、ちぢみほうれん草、塩、こしょうを加えて里芋がやわらかくなるまで更に煮込みます。

  6. 6

    最後に豆乳を加え、もう一度塩、こしょうで味を調えたら出来上がりです!!

コツ・ポイント

・豆乳を加えたら沸騰させないように注意してください。豆乳が固まってダマができてしまいます。

・今回しっかりしたちぢみほうれん草だったので一緒に煮込みましたが、普通のほうれん草等を使用する場合は別茹でしたものを最後に飾ると色味がきれいです。

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三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682
2016/02/27 03:43に公開
東京都世田谷区三軒茶屋で有機野菜などを販売する、おいしい野菜に出逢える八百屋です。スタッフで管理栄養士のみどりが、野菜を中心としたおすすめレシピを紹介していきます!毎日の食卓が楽しく、豊かになるお手伝いができたら幸いです♪▼三茶ファームhttp://sanchafarm.com
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このレシピのキーワード

トマト煮 豆乳 里芋 えのき トマト缶 にんにく ちぢみほうれんそう

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