ダイエットに◎水菜とカニ玉の和風ナムル

ダイエットに◎水菜とカニ玉の和風ナムル-レシピのメイン写真

ダイエットに◎水菜とカニ玉の和風ナムル

からあげビール @kara_bee_000

ゆず胡椒が美味しい和風ナムル♡卵が入って食べごたえがあるからダイエット中の箸休めやおつまみにオススメ♡お弁当の隙間にも◎
このレシピの生い立ち
我が家定番のゆず胡椒を使った
簡単和風ナムル♡
今回は水菜とかに玉で作りました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

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ゆず胡椒が美味しい和風ナムル♡卵が入って食べごたえがあるからダイエット中の箸休めやおつまみにオススメ♡お弁当の隙間にも◎
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簡単和風ナムル♡
今回は水菜とかに玉で作りました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

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今回は水菜とかに玉で作りました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

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材料

3人分

水菜 1袋
カニカマ 12本
卵(L) 2個
卵の塩少々
サラダ油適量
☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍大さじ1
☆ゆず胡椒小さじ1
☆かどや純正ごま油濃口小さじ1
白ごま適量

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作り方

1

水菜は適当な長さに切ってサッと茹でて水気を絞る。
卵は塩少々を加えてサラダ油をひいたフライパンで炒り卵にする。
2

卵、水菜、カニカマと☆を和えてお皿に盛ったら白ごまをパラパラして召し上がれ♡
3
お弁当の隙間にもオススメです。

コツ・ポイント

だし醤油はめんつゆで代用可能。
濃縮が違うものは使用量を調節してね♡

ゆず胡椒はメーカーによって塩加減や
辛さが違うので味見をしながら使用量を
調節してね♡

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からあげビール @kara_bee_000

2017/08/22 01:04に公開

フルタイムで働くビール大好きママの早い！安い！旨い！おうち居酒屋メニュー♪晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。ツイッターhttps://twitter.com/@kara_bee_000

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このレシピのキーワード

かに玉ナムル水菜卵カニカマ

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