CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
栄養満点!大根の葉っぱ炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
栄養満点!大根の葉っぱ炒め-レシピのメイン写真

栄養満点!大根の葉っぱ炒め

KRハレアイナ
KRハレアイナ @cook_40070414

大根の葉は抗酸化物質のβ-カロテンやカルシウムや鉄分などのミネラルがたっぷり!
捨てずにぜひ食べて!
このレシピの生い立ち
葉付き大根を買うとよく母が作っていました。母は鰹節でなく、おじゃこで作っていましたが、手軽な鰹節で作ってみたところ、葉っぱとの馴染みが良く、子ども達に好評だったので、鰹節バージョンを我が家の定番にしました!

大根の葉は抗酸化物質のβ-カロテンやカルシウムや鉄分などのミネラルがたっぷり!
捨てずにぜひ食べて!
このレシピの生い立ち
葉付き大根を買うとよく母が作っていました。母は鰹節でなく、おじゃこで作っていましたが、手軽な鰹節で作ってみたところ、葉っぱとの馴染みが良く、子ども達に好評だったので、鰹節バージョンを我が家の定番にしました!

もっと読む

栄養満点!大根の葉っぱ炒め

KRハレアイナ
KRハレアイナ @cook_40070414

大根の葉は抗酸化物質のβ-カロテンやカルシウムや鉄分などのミネラルがたっぷり!
捨てずにぜひ食べて!
このレシピの生い立ち
葉付き大根を買うとよく母が作っていました。母は鰹節でなく、おじゃこで作っていましたが、手軽な鰹節で作ってみたところ、葉っぱとの馴染みが良く、子ども達に好評だったので、鰹節バージョンを我が家の定番にしました!

大根の葉は抗酸化物質のβ-カロテンやカルシウムや鉄分などのミネラルがたっぷり!
捨てずにぜひ食べて!
このレシピの生い立ち
葉付き大根を買うとよく母が作っていました。母は鰹節でなく、おじゃこで作っていましたが、手軽な鰹節で作ってみたところ、葉っぱとの馴染みが良く、子ども達に好評だったので、鰹節バージョンを我が家の定番にしました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 大根の葉 1本分
  • 鰹節 10g
  • 白ごま 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    大根の葉をよく洗い、熱湯で2〜3分湯がく。

    • 栄養満点!大根の葉っぱ炒め作り方1写真
  2. 2

    湯がいた葉を流水にさらし、水気をしっかりとったら、細かく刻む。

    • 栄養満点!大根の葉っぱ炒め作り方2写真
  3. 3

    熱した鍋又はフライパンにごま油を入れ、刻んだ大根の葉を炒め、柔らかくなったら鰹節、白ごまを入れ炒め合わす。

    • 栄養満点!大根の葉っぱ炒め作り方3写真
  4. 4

    最後に醤油で味を整えてたら出来上がり。
    醤油の濃さはお好みで!

コツ・ポイント

・大根の葉は熱湯で1度湯がくことで、アクが抜け、葉っぱの筋っぽさも和らぎます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

KRハレアイナ
KRハレアイナ @cook_40070414
2014/11/16 11:13に公開
食べ盛りの子ども達の「美味しい」が聞きたく、日々料理を楽しんでいます♪
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 大根の葉 かつお節

似たレシピ

その他のレシピ

  1. シンプルな水菜とキウイのサラダ♡
  2. ツナと豆腐の冷や汁〜♡!
  3. もやしと豚ミンチのチヂミ風
  4. ネギ塩
  5. 枇杷パイ
  1. 簡単!ふっくら!チーズINハンバーグ♡
  2. 止まらない!一風堂もやしナムル
  3. パーティーでも人気の手羽中 甘辛
  4. 簡単おいしい☆濃厚ハンバーグソース
  5. お弁当に★焼きそば入りの「おにぎらず」
  6. Quick Pot Pies
  7. Yum yum dip great for parties!
  8. Midori Sour (Mommy's time out)
  9. Homemade Key Lime Pie
  10. The Best Whipped Frosting
  1. HBでココナッツオイル香る胡桃ロールパン
  2. 小麦粉なしのチョコチップクッキー
  3. ピッツァブロートヒェン【ドイツ料理】
  4. お家でテリヤキチキンバーガー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20294401
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close