かぼちゃにラップをしてレンジで４分ほど加熱して柔らかくする。

１の皮を別にして、黄色い部分とバターとコンソメを一緒にマッシュする。

カマンベールチーズを横半分に切って、１つずつココットに入れて、マッシュしたかぼちゃを土手を作るように上に乗せる。

空けておいた真ん中に卵を割り入れて、軽くラップをして、辛く黄身に穴をあけてから１分半ほどレンジで加熱する。

お好きな半熟具合になるまで２０秒ずつくらい追加して加熱する。