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ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺
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ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺-レシピのメイン写真

ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺

しるびー1978
しるびー1978 @silbee
群馬

長崎名物ちゃんぽん麺!今回は白滝で!味の素鶏がらスープの素で美味しく作っちゃいます!これ美味いっす!デトックス効果!
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ダイエット中につき。

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しるびー1978
しるびー1978 @silbee
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材料

2人分
  • しらたき 300g
  • 豚肉(こま切れ) 200g
  • 塩・胡椒 少々
  • ごま油 小さじ1
  • 野菜(なんでも) 200g
  • ○調整豆乳 200cc
  • ○水 400cc
  • ○味の素鶏がらスープの素 大さじ2
  • ○めんつゆ(3倍稀釈) 小さじ1
  • ○オイスターソース あれば小さじ1
  • ○塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    しらたきです!300g入りでした。

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方1写真
  2. 2

    あくぬき不要なので、軽く水で洗ってさザルにあけておきます。

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方2写真
  3. 3

    今日はこれを使います。左の調整豆乳ね!

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方3写真
  4. 4

    味の素丸鶏がらスープの素ね!上の香味ペーストでも、もちろん出来ます!

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方4写真
  5. 5

    豚肉〜!やっぱ肉増しでしょ!軽く塩胡椒します。

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方5写真
  6. 6

    野菜はなんでも〜!こちらは処分で50円でした!

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方6写真
  7. 7

    フライパンにごま油を熱して〜。

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方7写真
  8. 8

    豚肉をど〜ん!

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方8写真
  9. 9

    色が変わったら〜。

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方9写真
  10. 10

    野菜をど〜ん!

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方10写真
  11. 11

    野菜に油がまわったら〜。

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方11写真
  12. 12

    ○を全部入れて一煮立ち〜!

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方12写真
  13. 13

    しらたきを入れちゃいます!

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方13写真
  14. 14

    しらたきなので、少し煮詰めましょう!味を調えて〜!

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方14写真
  15. 15

    丼にしらたきとスープをど〜ん!

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方15写真
  16. 16

    野菜をど〜ん!

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方16写真
  17. 17

    これダイエット中でも美味しく食べられます!次の日お通じが凄かった!笑

    • ダイエットしらたき肉増し豆乳ちゃんぽん麺作り方17写真

コツ・ポイント

ないっしょ?

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しるびー1978
しるびー1978 @silbee
2014/09/18 03:41に公開
群馬
肉は五感で楽しむエンターテインメントだ!クックパッドアンバサダー2026-2025クックパッドファンタジスタR7年9月24日宝島社から初の単独のレシピ本、元ハンバーグステーキ職人の特売肉で格上げレシピ発売されました✨ありがとうございます✨クックパッド総閲覧数3億回以上&つくれぽ11万件以上&トンデリング発案者です!群馬県在住の◯歳の男で、幼稚園の頃から包丁を握っている元ハンバーグステーキ職人&調理師&カレー伝導師&上級カレーエキスパート&フードコーディネーターです!初心者目線も学ぶため、15年ほど料理教室に通っております!私のモットーは、『見て楽しい!食べて美味しい!初心者にも家計にも優しい!』レシピを心がけてます。ご提案させていただいたレシピが、少しでも皆様の幸せな食卓のお力になれますように。
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このレシピのキーワード

豚肉 白滝 調整豆乳 こま切れ

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