CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
茹でちゃNG!栄養逃げるよ!ブロッコリー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
茹でちゃNG!栄養逃げるよ!ブロッコリー-レシピのメイン写真

茹でちゃNG!栄養逃げるよ!ブロッコリー

ゆーりーず
ゆーりーず @cook_40122860

ブロッコリーは茹でると、せっかくの栄養素が逃げます。何よりも蒸した方が、食感がシャキシャキで美味しい!
このレシピの生い立ち
友人の一言「ブロッコリー?茹でたらもったいないじゃない!」を機に、それからずっと蒸しています。毎日の食卓に欠かせない1品です。

ブロッコリーは茹でると、せっかくの栄養素が逃げます。何よりも蒸した方が、食感がシャキシャキで美味しい!
このレシピの生い立ち
友人の一言「ブロッコリー?茹でたらもったいないじゃない!」を機に、それからずっと蒸しています。毎日の食卓に欠かせない1品です。

もっと読む

茹でちゃNG!栄養逃げるよ!ブロッコリー

ゆーりーず
ゆーりーず @cook_40122860

ブロッコリーは茹でると、せっかくの栄養素が逃げます。何よりも蒸した方が、食感がシャキシャキで美味しい!
このレシピの生い立ち
友人の一言「ブロッコリー?茹でたらもったいないじゃない!」を機に、それからずっと蒸しています。毎日の食卓に欠かせない1品です。

ブロッコリーは茹でると、せっかくの栄養素が逃げます。何よりも蒸した方が、食感がシャキシャキで美味しい!
このレシピの生い立ち
友人の一言「ブロッコリー?茹でたらもったいないじゃない!」を機に、それからずっと蒸しています。毎日の食卓に欠かせない1品です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ブロッコリー 1本
  • 茎 1本分
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ブロッコリー1房をよく洗う。

  2. 2

    適当なサイズにカットする。
    もちろん茎も、葉も全て!

  3. 3

    蒸し器に水を入れ、ブロッコリーを入れて中火〜強火にする。

    • 茹でちゃNG!栄養逃げるよ!ブロッコリー作り方3写真
  4. 4

    鍋の端から湯気がたったら1分弱*で火を止め、直ぐに火から下ろして、保存容器に移し替える。

    • 茹でちゃNG!栄養逃げるよ!ブロッコリー作り方4写真
  5. 5

    *様子を見て直ぐに火を止めてもシャキシャキです。

  6. 6

    蒸し器がない場合は、低めのザルで代替とする。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆーりーず
ゆーりーず @cook_40122860
2019/05/03 05:26に公開
健康を第一に、身体に優しい食材を使ったレシピを考えていきたいですね。レシピの勝手な更新、変更、削除をお許しくださいね(>_<)
もっと読む

このレシピのキーワード

ブロッコリー

似たレシピ

その他のレシピ

  1. あと一品✨やみつき韓国風きゅうり
  2. 鯖茄子カレー
  3. ホタルイカと菜の花のサラダ
  4. 豚ロースともやしのスタミナ炒め
  5. マグロときゅうりのわさびユッケ風
  1. かぶと春巻き♩子供の日に♩折り方写真つき
  2. ふわとろ卵の酸っぱい中華卵スープ☆酸辣湯
  3. 竹の子ごはん 3合 食べ過ぎるやつ!
  4. メロンパントースト
  5. フライパンで簡単!余ったパン耳ラスク
  6. Sweet and Sour Pork
  7. Potato Balls
  8. Caramel Toffee
  9. Simple Shakshuka
  10. Green Chili Stew
  1. 野菜冷凍保存!ナス
  2. 鯉のぼりケーキ
  3. レンジで鮭とアボカドのバター蒸し焼き
  4. 野菜冷蔵保存!ニラ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20298613
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close