豆腐入りつくねハンバーグ

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ハンバーグ風のつくねか
つくね風のハンバーグ
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材料

4個分
  1. 鳥ひき肉 400g
  2. 玉ねぎ 半玉
  3. 豆腐 200g
  4. 牛乳 20g
  5. 片栗粉 30g
  6. オールスパイス 少々
  7. ナツメ 少々
  8. 粒塩コショウ 適量
  9. 七味唐辛子 少々
  10. おろししょうが 5g
  11. 粉チーズ 15g
  12. 1個
  13. オリーブオイル 適量
  14. 焼き鳥のたれ あれば

作り方

  1. 1

    ひき肉と卵をよく混ぜて練る。

  2. 2

    豆腐、おろししょうがをいれてよく練る。

  3. 3

    オリーブオイル以外の材料をすべて混ぜ合わせながらよく練る。冷蔵庫で30分冷やす。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルしいて焼いていく。最初は片面を中火から強火で周りが白っぽくなるまで。

  5. 5

    ひっくり返し蓋を閉じて弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    盛り付けて完成。

コツ・ポイント

七味唐辛子は好みで
よく混ぜたら一回冷蔵庫で冷やす。

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