温活しましょ♡クルミのホットヨーグルト♬
祝！カテゴリ掲載♡寒い時にはホットヨーグルト＆シナモンで血行促進(^^)冷え対策♡オメガ３たっぷりのクルミで贅沢気分を♬
このレシピの生い立ち
毎年、冷えに悩む私(*_*;毎朝のヨーグルト＝“冷たいもの”と思い込んでいました！けど、テレビでホットヨーグルト見たときは、衝撃！美味しくないやろ、と半信半疑で作ってみると…イケるっ！色々アレンジし、美容と健康に効くこの食べ方に到着したよ♡
温活しましょ♡クルミのホットヨーグルト♬
祝！カテゴリ掲載♡寒い時にはホットヨーグルト＆シナモンで血行促進(^^)冷え対策♡オメガ３たっぷりのクルミで贅沢気分を♬
このレシピの生い立ち
毎年、冷えに悩む私(*_*;毎朝のヨーグルト＝“冷たいもの”と思い込んでいました！けど、テレビでホットヨーグルト見たときは、衝撃！美味しくないやろ、と半信半疑で作ってみると…イケるっ！色々アレンジし、美容と健康に効くこの食べ方に到着したよ♡
作り方
- 1
耐熱器にヨーグルトとたまねぎ氷(なくてもok)、水を大さじ1杯(分量外)入れる。500Wのレンジで50秒温める。
-
- 2
その間に、ポリ袋にクルミを入れ、めん棒で砕く。(細かい方が栄養素を吸収しやすいよ♡)
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- 3
①に②を入れる。レンチンした、たまねぎ氷が溶けてイイ感じに(≧▽≦)♪(ない方はハチミツなどをお好みで♪)
-
- 4
最後に、シナモンパウダーをかけて、完成♡いい香りに包まれて、リッチな朝を(*^^)♬
-
- 5
12/11 タイトル見直しました(*^^*)
- 6
7/19 手順①に、水大さじ1杯と追加しました！分離を防ぎます。作って下さった方々すいませんでしたm(_ _)m
コツ・ポイント
寒いと、もう少しヨーグルトを温めたくなってしまいますが、レンチン50秒までだと、ヨーグルトの乳酸菌が、なんと生きて腸まで届くそうです(^^)vたまねぎ氷は、甘みがでて美味しいので、是非作ってみてね(ID : 20282622)♪快便快腸に♡
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