パスタを茹でる(1分短く)
ニンニクはみじん切り。ほうれん草は適当に切る。しめじはばらしておく。

フライパンにオリーブオイルにニンニクを入れ炒め、さば缶汁ごと、しめじ、トマトジュース、ケチャップ、コンソメを入れて煮る。

パスタが茹で上がってフライパンにいれてまぜあわせる。
ほうれん草を入れてさっと炒め、塩胡椒で味を整える。

ミニトマトがあったので最後に一緒に入れました。