低炭水化物・低糖質・低脂肪のクレープ♪

pcとhbの前の猫 @cook_40290592
3つのダイエットが同時にできると思います。崩れやすかった為巻けませんでしたが美味しくできました。
このレシピの生い立ち
レシピ本に載っていたレシピをアレンジさせていただきました。
低炭水化物・低糖質・低脂肪のクレープ♪
3つのダイエットが同時にできると思います。崩れやすかった為巻けませんでしたが美味しくできました。
このレシピの生い立ち
レシピ本に載っていたレシピをアレンジさせていただきました。
作り方
- 1
大豆粉・シナモンパウダー・ベーキングパウダー・卵・水を混ぜる。
- 2
フライパンに薄く油を敷く。
- 3
1の半分の量をフライパンに流し込む。
- 4
中火で焼く。
- 5
生地がべとべとした感じがなくなってきたら火を止める。(ふわふわになったら)
- 6
崩れやすいので丁寧にフライ返しなどで皿にのせる。(フライパンにこびりついていることがあります)
- 7
次にトッピングAを作ります。
フライパンに牛乳と卵と塩を入れます。 - 8
弱火で熱しながらゴムべらなどで混ぜます。
- 9
少しとろとろしてきたら火を止めて容器に入れます。
- 10
次にトッピングBを作ります。
純ココアと砂糖と牛乳を混ぜます。(ほろほろした感じがなくなるまで) - 11
生地の上にA・B・Cのトッピングをのせます。
- 12
完成!
コツ・ポイント
生地は崩れやすいのでひっくり返しません。
写真ではフルーツがなかったのでジャムをのせています。
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