【凪めしレシピ】包丁使わず!キムツナたま

ryo_runes
ryo_runes @cook_40128307

包丁を使わないので瞬速で出来るレシピです(笑)卵と発酵食品のキムチでパワーチャージ!

このレシピの生い立ち
先日最終回を迎えたTBSドラマ「凪のお暇」
公式サイトで主人公の凪ちゃんが作るような節約レシピを募集していたので、毎週ツイッターに自作レシピを載せていました。
すっかり凪のお暇ロスです。。。

【凪めしレシピ】包丁使わず!キムツナたま

包丁を使わないので瞬速で出来るレシピです(笑)卵と発酵食品のキムチでパワーチャージ!

このレシピの生い立ち
先日最終回を迎えたTBSドラマ「凪のお暇」
公式サイトで主人公の凪ちゃんが作るような節約レシピを募集していたので、毎週ツイッターに自作レシピを載せていました。
すっかり凪のお暇ロスです。。。

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材料

1人分
  1. ツナ缶 1缶
  2. 1個
  3. キムチ 好きなだけ
  4. ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱して、ツナ缶、卵、キムチを入れて炒める。

  2. 2

    味をみて薄ければ、塩コショウ、醤油を足す。

コツ・ポイント

フライパンは強火でよく熱しておいて、材料入れてかき混ぜたら火を止めてOK。
その方が卵がふんわり仕上がります。

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心理カウンセラー/食と健康アドバイザー/薬膳アドバイザー自らの特性を克服すべく食生活を改善した経験から、「心・体・食事は三位一体」をキーワードに、食生活から見た心と身体についての講義や講演、対人関係・依存・うつ・発達障害などの個別カウンセリングを行っています。https://www.instagram.com/ryo_runes/https://note.com/ryo_runes
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