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デトックス⁈芋がらの煮物
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デトックス⁈芋がらの煮物-レシピのメイン写真

デトックス⁈芋がらの煮物

きっちんえっちん
きっちんえっちん @cook_40081094

【ザ☆オカズ】昭和の香り(笑)
このレシピの生い立ち
懐かしい煮物。芋がらとか山クラゲ、食感が好きです。世代がばれますね。

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きっちんえっちん
きっちんえっちん @cook_40081094

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懐かしい煮物。芋がらとか山クラゲ、食感が好きです。世代がばれますね。

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材料

  • 芋がら 一袋(今日は富澤商店の)
  • 人参 小1本
  • 油揚げ 1/2枚
  • 豚肉 バラ薄切り50gくらいかな
  • 干し椎茸 小3枚
  • 蓮根 3センチくらい
  • 輪切り唐辛子 1本分くらい
  • サラダ油 大さじ1〜
  • 結び白滝 12個
  • 麺つゆ 半カップ〜
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作り方

  1. 1

    芋がらはザッと洗って数時間水で戻す。ま、袋のとおりですが。唐辛子を入れてたっぷりの湯で茹でる。15分くらいかな。

  2. 2

    ざるに上げ、しっかり水にさらす。←エグミがあるからね。

  3. 3

    油揚げ、人参は千切り。干し椎茸はちょっと堅いけど干し椎茸のまま石づきをとり干し椎茸のまま刻む(笑)。結び白滝は湯通し。

  4. 4

    豚肉は細切り。蓮根は皮をピーラーで剥き、縦に棒切りし、さっと水通し。十分晒した芋がらの水気を絞り4センチくらいに切る。

  5. 5

    鍋にサラダ油を入れ、麺つゆ以外の材料全部を入れ軽く炒める。全体に油が回ったら被るくらいの水を入れ、蓋をして煮る。

    • デトックス⁈芋がらの煮物作り方5写真
  6. 6

    芋がらの繊維質が気になるなら長めに下煮かな。麺つゆをいれ(この段階では薄くていいです)弱火でじっくり煮含める。

  7. 7

    味を見て薄いようなら麺つゆちょいプラス。

コツ・ポイント

急ぎ働きじゃなかったけど、干し椎茸、そのまんまでも結構平気です。

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きっちんえっちん
きっちんえっちん @cook_40081094
2014/11/24 12:27に公開
晩酌のお供ばかり・・・
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このレシピのキーワード

煮物 豚肉 にんじん れんこん 白滝 ほししいたけ 油揚げ トウガラシ

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