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美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS
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美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS-レシピのメイン写真

美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS

キングコングmk
キングコングmk @cook_40062678

今回は4種類のきのこで作る和風ソテーです。馬路村の柚子ポンが今回の主役です。美味ドレで作るオリジナルソースの1つです。

このレシピの生い立ち
食を楽しむ! これが美味ドレの基本理念です。簡単に作れて!美味しく!健康に良い! 毎日、酢を簡単に料理に取り入れる事が出来ます。詳しくはホームページ(http://umadore.sakura.ne.jp)をご覧下さい。

今回は4種類のきのこで作る和風ソテーです。馬路村の柚子ポンが今回の主役です。美味ドレで作るオリジナルソースの1つです。

このレシピの生い立ち
食を楽しむ! これが美味ドレの基本理念です。簡単に作れて!美味しく!健康に良い! 毎日、酢を簡単に料理に取り入れる事が出来ます。詳しくはホームページ(http://umadore.sakura.ne.jp)をご覧下さい。

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美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS

キングコングmk
キングコングmk @cook_40062678

今回は4種類のきのこで作る和風ソテーです。馬路村の柚子ポンが今回の主役です。美味ドレで作るオリジナルソースの1つです。

このレシピの生い立ち
食を楽しむ! これが美味ドレの基本理念です。簡単に作れて!美味しく!健康に良い! 毎日、酢を簡単に料理に取り入れる事が出来ます。詳しくはホームページ(http://umadore.sakura.ne.jp)をご覧下さい。

今回は4種類のきのこで作る和風ソテーです。馬路村の柚子ポンが今回の主役です。美味ドレで作るオリジナルソースの1つです。

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材料

1~2人分
  • 牛バラ肉薄切り 90g
  • にんにくみじん切り 10g
  • バター 10g
  • ベビーリーフ 21g
  • テリポンドレッシング 大さじ2杯程度
  • 4種のきのこ(冷凍)
  • 椎茸 32g
  • 舞茸 42g
  • しめじ 40g
  • エリンギ 41g
  • 使用する調味料
  • 追い鰹つゆ 10g
  • ガラスープの素 1g程度
  • テリヤキソース 7g
  • テリポンドレッシングの材料
  • 馬路村の柚子ポン 7g
  • テリヤキソース 3g程度
  • 美味ドレ 15g程度
  • 作り方はレシピIDよりご覧下さい。
  • 美味ドレ レシピID:20131642
  • テリヤキソース レシピID:18171830
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作り方

  1. 1

    美味ドレのソースは混ぜるだけ!今回は馬路村の柚子ポンと美味ドレのテリヤキソースと美味ドレをブレンドして作ります。このソー

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方1写真
  2. 2

    スは餃子のタレや冷しゃぶのタレ等に使えるお奨めのソースです。是非お試し下さい。それではレシピの説明です。先ず冷凍のにんに

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方2写真
  3. 3

    くのみじん切りをフライパンに入れバターを落として炒めます。バターが焦げるので軽く炒めます。お肉を入れて色が変わるまで炒め

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方3写真
  4. 4

    たら冷凍のきのこスライスを入れて下さい。火加減は最初中火、きのこをいれたら強火にして混ぜます。溶けて来たら中火にして蓋を

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方4写真
  5. 5

    します。中がグツグツと言って来たら火を止めて調味料を入れます。よく混ぜてから今度は強火にして混ぜながら水分を飛ばして下さ

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方5写真
  6. 6

    い。色が付いて水分が飛べば出来上がりです。お皿にベビーリーフを敷いて、その上に炒めたきのこソテーをのせます。美味ドレの

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方6写真
  7. 7

    テリポンドレッシングソースをソテー全体にかければ完成です。きのこソテーをよく混ぜてソースを絡ませてお召し上がり下さい。

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方7写真
  8. 8

    青森のにんにくは非常に高価なので、ニンニクは中国産を使います。丁度剥いたのが真空パックに入れて売っていたので写真の様な

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方8写真
  9. 9

    器具を使ってみじん切りを作りました。30g程度を小さな袋に入れて上部を折り畳んで保存袋で冷凍保存します。結構便利ですよ!

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方9写真
  10. 10

    美味ドレを使ったクックパッドに掲載しているレシピは美味ドレのホームページでお奨めレシピのIDを掲載しています。美味ドレで

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方10写真
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    検索又はhttp://umadore.sakura.ne.jp
    をコピーしてアドレスバーに貼り付けてご覧ください。

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方11写真
  12. 12

    近くのスーパーで売っていない物はネット通販で購入出来ます。便利なコンビニ受け取りの方法等は美味ドレのホームページでど~ぞ

    • 美味ドレの健康調理法!冷凍野菜とキノコS作り方12写真

コツ・ポイント

にんにくは小袋に入れて平たくしてから上部を折って冷凍します。こうすれば使う時に割って使えるので便利です。塊にすると割るのに難儀するので!きのこはにんにくとバターで炒めると風味が増して美味しくなるので使いました。後は油を使わない調理法です。

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キングコングmk
キングコングmk @cook_40062678
2017/09/12 04:12に公開
健康が気になる年代になって、思いついたのが若い頃、自分で作ったドレッシング(以後 美味ドレ)を使った料理法です。美味ドレは酢と油と野菜で作る分離型のドレッシングです。それを料理にソースの様に後がけで使えばどうだろうかと!予感は的中!美味ドレの油が美味しさを、酢で熟成された野菜があっさりとした料理に仕上げてくれました。おまけに酢を毎日取る事も簡単に出来るんです。この健康に良い料理法はお奨め出来ます。
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このレシピのキーワード

キノコ シメジ しいたけ エリンギ にんにく バター まいたけ 牛バラ肉

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