簡単・彩り三色ナムル そらしどキッチン @cook_40163085 野菜をたくさん食べたい時にオススメです(^^)このレシピの生い立ちナムルが好きすぎて家で簡単に食べたくて作ってみました もっと読む 野菜をたくさん食べたい時にオススメです(^^)このレシピの生い立ちナムルが好きすぎて家で簡単に食べたくて作ってみました もっと読む 簡単・彩り三色ナムル そらしどキッチン @cook_40163085 野菜をたくさん食べたい時にオススメです(^^)このレシピの生い立ちナムルが好きすぎて家で簡単に食べたくて作ってみました もっと読む 野菜をたくさん食べたい時にオススメです(^^)このレシピの生い立ちナムルが好きすぎて家で簡単に食べたくて作ってみました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 ほうれん草 1袋 にんじん 1/2本 もやし 1袋 ☆白ごま 大さじ1〜2 ☆鶏ガラスープの素 小さじ1 ☆醤油 大さじ2.5〜3 ☆ごま油 大さじ2.5〜3 ☆塩 少々 ☆七味唐辛子(辛いナムルが好きな人用) お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は5㎝幅に切る。にんじんは千切りにする。もやしは袋から開けておく。 2 お湯を沸かし、沸騰したら①にんじん②ほうれん草の茎の部分③ほうれん草の葉の部分④もやしの順に入れる 3 野菜は全部を入れたところから約1分半茹でる。 4 茹でたらざるにあけ、水で冷やし、水を切っておく。 5 調味料☆(白ごま・鶏ガラスープの素・醤油・ごま油・塩・七味唐辛子)を容器に混ぜておき、水を切った野菜に混ぜて完成です！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？そらしどキッチンさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20309675 コピーしました！ そらしどキッチン @cook_40163085 2018/01/12 07:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 一人暮らしの女子大生です✨学生ならではのコスパが良くて1人でも簡単に作れる料理を投稿していきます♪ もっと読む このレシピのキーワード ナムル もやし にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 生の落花生おおまさりで！油不使用ピーナッツバター 混ぜご飯にも使える・焼き芋たくあんポテトサラダ 和風っぽいエリンギのバター炒め 外カリッ中ホクッ！手作りポテトフライ 砂肝炒め ルウ不要♡本格クリームシチュー♡ 豚バラと ごぼうこんにゃくの 炒め煮 すぐに食べられる豚肩ロースの味噌漬け！ ビールのお供！ベーコンでジャーマンポテト セロリとベーコンの黒胡椒炒め UnStuffed Peppers Easy parm encrusted chicken breast Sweet potato omelette Chicken Salad Melt Roasted Mushrooms and Asparagus シンプルで簡単！スポンジケーキ アピオスのしっとりマフィン フライパン１つで見映えおかず（その1） 2018／1／12お弁当 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20309675
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