白菜と蛸のバタポン炒め

キャッチくんの台所
キャッチくんの台所 @cook_40135588

美と健康の料理人 宮本美都子さん(菜食健美 美卯)に旬食材「白菜」のとっておきレシピを教えてもらいました。
このレシピの生い立ち
刈谷・安城・高浜・知立・碧南・西尾で採れる旬食材を使った料理レシピ紹介番組「旬食cooking」。
毎回、地元の食育ソムリエや、料理教室の先生など地元食材を知り尽くした人達直伝のおすすめレシピを教えてもらいます。

白菜と蛸のバタポン炒め

美と健康の料理人 宮本美都子さん(菜食健美 美卯)に旬食材「白菜」のとっておきレシピを教えてもらいました。
このレシピの生い立ち
刈谷・安城・高浜・知立・碧南・西尾で採れる旬食材を使った料理レシピ紹介番組「旬食cooking」。
毎回、地元の食育ソムリエや、料理教室の先生など地元食材を知り尽くした人達直伝のおすすめレシピを教えてもらいます。

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材料

2人分
  1. 白菜 1/4
  2. 春雨 10g
  3. 茹でタコ 120g
  4. バター 30g
  5. ポン酢 50cc
  6. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    白菜を2cm幅にザク切りにする

  2. 2

    春雨を食べやすいサイズにカットし2~3分お湯につけておく

  3. 3

    茹でタコは薄切りにする

  4. 4

    熱したフライパンにバターを入れ①を炒める

  5. 5

    白菜がしんなりしてきたらポン酢を入れあわせる

  6. 6

    ⑤に春雨を入れる。
    ※春雨は炒めず味を馴染ませる。

  7. 7

    水溶き片栗粉を入れトロミをつける

  8. 8

    火を止めタコを入れ、全体に味を馴染ませれば完成!

コツ・ポイント

春雨を炒めないことで、
旨みが春雨に染み美味しさがアップします!

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愛知県刈谷市のケーブルテレビ局 キャッチネットワークのキャラクター「キャッチくん」が地元、西三河地方の美味しいモノ・コトをじゃんじゃん紹介します!ケーブルテレビ キャッチネットワークの詳細はHPをチェック!http://www.katch.co.jp/
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