白米泥棒!!簡単カボチャの豚バラ大葉巻き

働く母だよヤマモモc
働く母だよヤマモモc @cook_40127852

H30.9.21 しそ巻きの人気検索トップ10入り感謝です♪
簡単にできるし、メインにもなります♪
このレシピの生い立ち
カボチャでご飯が進むおかずを作りたくて。私はダイエット中なのでご飯なしで食べましたが、痩せる必要のない家族には「ご飯が進む味だ」と好評でした。

白米泥棒!!簡単カボチャの豚バラ大葉巻き

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カボチャでご飯が進むおかずを作りたくて。私はダイエット中なのでご飯なしで食べましたが、痩せる必要のない家族には「ご飯が進む味だ」と好評でした。

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材料

2人分
  1. 豚バラ肉 150gくらい
  2. カボチャ スライス6〜10枚
  3. 大葉 カボチャと同じ数
  4. 少々(お好みで)
  5. 胡椒 少々(お好みで)
  6. めんつゆ 大さじ2
  7. ★みりん 大さじ1
  8. ★胡椒 好きなだけ

作り方

  1. 1

    カボチャのスライスはレンジで加熱しておきます。柔らかくしすぎに注意。まだちょっと固いかな?くらいで。

  2. 2

    しっかり味がお好きな方は、豚バラに塩コショウをしておいてください。

  3. 3

    豚バラの上に大葉をのせ、その上にカボチャをのせてくるくる巻きます。お肉を少しずつ斜めにずらして巻いてください。

  4. 4

    油を引いたフライパンに並べ、弱火~中火で両面しっかり焼き色がつくまで焼きます。

  5. 5

    焼き色がついたら、★をいれて全体に絡め、火を強くしながら焦げ付かないようにタレを少し煮詰めます。

  6. 6

    お皿にもって完成♪

コツ・ポイント

結構甘めなので、お好みでみりんの量を減らしてください。チーズを巻いても美味しいです。

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今日つくる
働く母だよヤマモモc
に公開
ゆるゆるダイエットしていますが、復職と共にさらにゆるゆるになってます。減量メニューと夫(痩せ型)のためのご飯がもりもりメニューと、娘のためのメニューが多くなるかなと思います。
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