チアシードのちらし寿司
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
チアシードを入れた子供も大満足のちらし寿司です。
このレシピの生い立ち
チアシードをゴマのかわりに。
みんなで楽しく作ってホームパーティーなどにもおすすめです！
チアシードのちらし寿司
チアシードを入れた子供も大満足のちらし寿司です。
このレシピの生い立ち
チアシードをゴマのかわりに。
みんなで楽しく作ってホームパーティーなどにもおすすめです！
アプリでひらく作り方
- 1
酢飯を作る。
- 2
沸騰したお湯に塩を入れ枝豆を湯でる。
水にさらして、中身を取り出しておく。 - 3
卵を薄く焼いて、細切りにする。
- 4
きゅうりは、1～2cm角くらいに切る。
ハムは、型で抜いておく。
まぐろも細切るにする。 - 5
酢飯にA（鮭フレーク、じゃこ、すりつぶしたチアシード）をいれて混ぜる。
- 6
Aを混ぜた酢飯を型に1/3入れて、その上に汁気をきったコーンをちらせる。
- 7
その上に酢飯を2/3までいれて、上から枝豆をちらせ、さらに酢飯を型に入れてから軽く押して形を整える。
- 8
卵、まぐろ、ハム、きゅうり、のりで飾り付ければできあがり。
コツ・ポイント
材料の切り方は、食べやすければ、どんな切り方でもOK。
ハムはハートや星の型で抜くとかわいく飾り付けられます。
つくれぽ
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
もっと読む このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20311568
