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【男飯】梅と海苔のサラダ【南高梅】
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【男飯】梅と海苔のサラダ【南高梅】-レシピのメイン写真

【男飯】梅と海苔のサラダ【南高梅】

強欲次郎
強欲次郎 @cook_40127847

男は黙って梅を叩け。
このレシピの生い立ち
梅ドレッシングが好きすぎて…。

男は黙って梅を叩け。
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梅ドレッシングが好きすぎて…。

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【男飯】梅と海苔のサラダ【南高梅】

強欲次郎
強欲次郎 @cook_40127847

男は黙って梅を叩け。
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梅ドレッシングが好きすぎて…。

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材料

1~2人分
  • お好きなレタス 半玉
  • 花かつお 一掴み
  • 焼き海苔 1/2枚
  • お好きなトッピング 適量
  • 梅ドレッシング
  • 南高梅(大 塩分10%以上) 1~2個
  • オリーブ油(ライト) 50cc
  • 穀物酢(米酢は合いません) 10cc
  • 昆布茶(または味の素) 小さじ1杯
  • 胡椒(なくてもよい) 少々
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作り方

  1. 1

    今回使用した梅干しはこちら。Amazonで購入した塩分25%のものです。

    • 【男飯】梅と海苔のサラダ【南高梅】作り方1写真
  2. 2

    種を除いた梅を包丁で叩き、他の材料と混ぜ合わせてドレッシングを作ります。冷蔵庫で冷やします。

  3. 3

    焼き海苔をキッチンバサミで細切りにしておきます。

  4. 4

    レタスを洗って水をよく切ったら、手でちぎり、皿に盛り付けます。

  5. 5

    レタスの上に花かつおと焼きのりを載せれば出来上がり。ドレッシングをかけてどうぞ。

    • 【男飯】梅と海苔のサラダ【南高梅】作り方5写真

コツ・ポイント

特になし。レタスはサニーレタスでも、グリーンカールでもOK。このサラダはべーすなので、これにシラス、ジャコ、食べる煮干しなど、お好きな魚系のトッピングをすれば旨さ倍増!サイドメニューだけではなく酒のあてにもなります。

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強欲次郎
強欲次郎 @cook_40127847
2018/01/20 03:22に公開
タイ在住/料理も写真も下手です/根性はあります
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このレシピのキーワード

サラダ うめ 海苔 こぶ茶 レタス かつお節

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