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カットキャベツと豆腐でヘルシーお好み焼き
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カットキャベツと豆腐でヘルシーお好み焼き-レシピのメイン写真

カットキャベツと豆腐でヘルシーお好み焼き

ほらに◎
ほらに◎ @cook_40291013

柔らかすぎないので、ひっくり返すのはそこまで気を使わなくてOK
豆腐入りでヘルシーに(^O^)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きを食べたくて。
なおかつカットキャベツで簡単に作りたくて。。

柔らかすぎないので、ひっくり返すのはそこまで気を使わなくてOK
豆腐入りでヘルシーに(^O^)
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ヘルシーなお好み焼きを食べたくて。
なおかつカットキャベツで簡単に作りたくて。。

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カットキャベツと豆腐でヘルシーお好み焼き

ほらに◎
ほらに◎ @cook_40291013

柔らかすぎないので、ひっくり返すのはそこまで気を使わなくてOK
豆腐入りでヘルシーに(^O^)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きを食べたくて。
なおかつカットキャベツで簡単に作りたくて。。

柔らかすぎないので、ひっくり返すのはそこまで気を使わなくてOK
豆腐入りでヘルシーに(^O^)
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ヘルシーなお好み焼きを食べたくて。
なおかつカットキャベツで簡単に作りたくて。。

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材料

1枚分
  1. 豆腐 150g
  2. カットキャベツ 袋半分
  3. 小麦粉 大さじ2
  4. 卵 1つ
  5. 中華だし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    全ての材料を混ぜる

  2. 2

    フライパンに油を引いて生地を焼く

  3. 3

    フタをして2分くらい焼いて、ひっくり返す。またフタをして1分くらい焼いて、焼き色がつけば完成

コツ・ポイント

・小麦粉は最後に入れ、入れてからは混ぜすぎない

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ほらに◎
ほらに◎ @cook_40291013
2018/01/20 01:55に公開

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