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【疲労回復、ダイエット】春雨サラダ
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【疲労回復、ダイエット】春雨サラダ-レシピのメイン写真

【疲労回復、ダイエット】春雨サラダ

Josiey
Josiey @cook_40221916

味見のはずが完食!笑 お酢パワーで疲れた身体と弱った胃腸を元気に!春雨は豆から出来てるので、ダイエットにもピッタリ!

このレシピの生い立ち
お酢が大好きなのに、最近食べてない!と思い夕飯の準備がてら作ったのに、
美味しくて味見としょうして完食してしまったので、再度作り直しました笑

味見のはずが完食!笑 お酢パワーで疲れた身体と弱った胃腸を元気に!春雨は豆から出来てるので、ダイエットにもピッタリ!

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お酢が大好きなのに、最近食べてない!と思い夕飯の準備がてら作ったのに、
美味しくて味見としょうして完食してしまったので、再度作り直しました笑

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【疲労回復、ダイエット】春雨サラダ

Josiey
Josiey @cook_40221916

味見のはずが完食!笑 お酢パワーで疲れた身体と弱った胃腸を元気に!春雨は豆から出来てるので、ダイエットにもピッタリ!

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美味しくて味見としょうして完食してしまったので、再度作り直しました笑

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材料

1〜2人分
  • 春雨 40g位
  • キュウリ 半分
  • 薄焼き玉子 玉子1個分位
  • タレ
  • お酢 大さじ4
  • 醤油 大さじ3
  • 胡麻油 大さじ3
  • お砂糖 大さじ1
  • 煎り胡麻 (ID:20058115) お好みの量
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作り方

  1. 1

    【タレ作り】
    タレの材料を全て混ぜる。
    お酢が苦手な方はレンジで1分程チンをするとまろやかになります。

    • 【疲労回復、ダイエット】春雨サラダ作り方1写真
  2. 2

    【材料準備】
    キュウリを細く切ります。
    私は初め2等分→スライス→重ねて細く切る→4センチ位の長さで切る

    • 【疲労回復、ダイエット】春雨サラダ作り方2写真
  3. 3

    薄焼き玉子を作り同じく細く切ります。
    切っていったハジからタレに投入していってます。少しでも早く味を染み込ませたい!

    • 【疲労回復、ダイエット】春雨サラダ作り方3写真
  4. 4

    【春雨準備】〜レンジ戻し〜
    レンジ対応の器に春雨と綺麗なお水を入れ好みの硬さまでチン。約3〜5分目安。

  5. 5

    お湯きり後、冷水で冷やした後で水気をよく切る。

  6. 6

    先ほどのタレと合わせ食べる時まで冷蔵庫で冷やしておく!
    !!完成!!

    • 【疲労回復、ダイエット】春雨サラダ作り方6写真

コツ・ポイント

春雨戻しを先にして水気を切っておくのもいいと思います。
私はタレから作ります。
何故かって、味見で幸せな気分に早くなれるからです♡

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Josiey
Josiey @cook_40221916
2014/08/12 03:03に公開
オーストラリアでオージーの旦那ちゃんと二人暮らし✩.*˚日本食が恋しくて手に入る材料でなんちゃって日本食!笑美味しく身体によいものを!
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このレシピのキーワード

サラダ 春雨 キュウリ ゴマ

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