ミートローフ、ごちそうです！ふんわり～
みっきい☆☆ @cook_40054541
やわらか～いミートローフです(*^^*)
野菜たっぷりで栄養満点！！ とっても簡単です。
このレシピの生い立ち
おいしいミートローフを作りたくて。キャベツがポイントです。
ミートローフ、ごちそうです！ふんわり～
やわらか～いミートローフです(*^^*)
野菜たっぷりで栄養満点！！ とっても簡単です。
このレシピの生い立ち
おいしいミートローフを作りたくて。キャベツがポイントです。
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- 1
みじん切りにした玉ねぎを耐熱ボールに入れ、レンジ600w２分。人参、キャベツを加えさらに２分。
- 2
レンジは200℃に予熱します。
- 3
ボールにミンチを加え、塩コショウ少々。卵・パン粉・小麦粉・牛乳も加え、粘り気が出るまでよくこねます。
- 4
たねを3等分し、細長い棒状にします。オーブンで200℃30分、180℃20分焼きます。これが３本できます。
-
- 5
ソース。
耐熱カップに水・コンソメキューブ1/2個。レンジ600w1分。ケチャップ・オイスターソースを入れて混ぜます。 - 6
ソース。
塩コショウで味を整えて出来上がりです。
コツ・ポイント
冷まして落ち着いてから切り分けましょう。オーブン焼でかなりの油が出ます。とてもヘルシーです。アルミホイルの端を織り上げれ焼けば、お掃除もらくちんです。
つくれぽ
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