CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
トリプル麹★高野豆腐と肉のそぼろ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
トリプル麹★高野豆腐と肉のそぼろ-レシピのメイン写真

トリプル麹★高野豆腐と肉のそぼろ

発酵家族
発酵家族 @85kazoku

高野豆腐とお肉を使ったヘルシーな肉そぼろ。ヘルシーなガツン系弁当に。
このレシピの生い立ち
発酵食品を使ってヘルシーな肉そぼろを作りたくて考えました。醤油・味噌・塩麹いずれも麹を使った発酵食品なので、相性もよくおいしくできました。しっとり煮た高野豆腐のおかげでパサパサしないのでとても食べやすいです。

高野豆腐とお肉を使ったヘルシーな肉そぼろ。ヘルシーなガツン系弁当に。
このレシピの生い立ち
発酵食品を使ってヘルシーな肉そぼろを作りたくて考えました。醤油・味噌・塩麹いずれも麹を使った発酵食品なので、相性もよくおいしくできました。しっとり煮た高野豆腐のおかげでパサパサしないのでとても食べやすいです。

もっと読む

トリプル麹★高野豆腐と肉のそぼろ

発酵家族
発酵家族 @85kazoku

高野豆腐とお肉を使ったヘルシーな肉そぼろ。ヘルシーなガツン系弁当に。
このレシピの生い立ち
発酵食品を使ってヘルシーな肉そぼろを作りたくて考えました。醤油・味噌・塩麹いずれも麹を使った発酵食品なので、相性もよくおいしくできました。しっとり煮た高野豆腐のおかげでパサパサしないのでとても食べやすいです。

高野豆腐とお肉を使ったヘルシーな肉そぼろ。ヘルシーなガツン系弁当に。
このレシピの生い立ち
発酵食品を使ってヘルシーな肉そぼろを作りたくて考えました。醤油・味噌・塩麹いずれも麹を使った発酵食品なので、相性もよくおいしくできました。しっとり煮た高野豆腐のおかげでパサパサしないのでとても食べやすいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ★高野豆腐 1個
  • ★水 200g
  • ひき肉(合挽き) 200g
  • 醤油 小さじ1
  • 味噌 小さじ1
  • 塩麹 小さじ1
  • にんにくすりおろし 1/4個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ★を鍋に入れてやわらかくなるまで戻す(約5~10分)。その後、中火で7分煮る。

    • トリプル麹★高野豆腐と肉のそぼろ作り方1写真
  2. 2

    火を止めて、泡だて器で混ぜる。

    • トリプル麹★高野豆腐と肉のそぼろ作り方2写真
  3. 3

    他の材料をすべて加え火をつける(中火)。混ぜながら水気を飛ばす(約7分)。

    • トリプル麹★高野豆腐と肉のそぼろ作り方3写真
  4. 4

    お弁当に入れてもおいしいです。

    • トリプル麹★高野豆腐と肉のそぼろ作り方4写真

コツ・ポイント

高野豆腐はふわふわになるまで煮るのがポイントです。
泡だて器で高野豆腐を混ぜるときは肉と同じくらいの大きさにつぶしてください。
キャベツやレンコンと炒めてもおいしいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

発酵家族
発酵家族 @85kazoku
2014/12/01 07:11に公開
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。クックパッドアンバサダー2021HP http://epoch-hakko.net/insta https://www.instagram.com/85kazoku/
もっと読む

このレシピのキーワード

そぼろ ひき肉 高野豆腐 こうじ 味噌 合い挽き

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ひき肉とキャベツの油揚げロール煮
  2. チーズスコーン
  3. レトルト●鶏肉のバジルバター炒めカレー
  4. お茶漬け●とろろ昆布&かつお節出汁茶漬け
  5. プチトマトのタルタルソースサラダ
  1. ✿お煮しめ♡干し椎茸の旨煮 常備菜✿
  2. 離乳食初期⁑たまねぎペースト
  3. 安い加熱用マグロをみつけたら!マグロ竜田
  4. 【簡単】レンチンお弁当卵
  5. スライスチーズde簡単チーズフォンデュ
  6. Potato, Ham and Cheese Soup
  7. Melt In Your Mouth Salmon
  8. Hasselback / Baked Potato
  9. Stuffed chicken spinach and pepper jack cheese
  10. Encrusted Nut Balls Of Amazingness !
  1. カップで簡単!ベリーのケーキ♪
  2. 超しっとり 絶品パウンドケーキ♡
  3. もやし 人参 水菜 ささみのナムル
  4. キノコと野菜いっぱいの鍋会(^^)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20317217
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close