栄養たっぷりチョコバナナのオープンサンド

Name: 栄養たっぷりチョコバナナのオープンサンド
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 全粒粉ブラン食パン 1枚; バナナ(完熟) 1/2本; オールブラン 一掴みくらい; カカオ86％チョコ 2袋

4holinda @cook_40128138

栄養素をプラスして、仕事をガツガツ頑張れるパワーをチャージできる朝ごはん向けオープンサンドです。
このレシピの生い立ち
甘いものを欲して仕方なかった朝…ちょうど熟れたバナナもあったので、やらずにいられませんでした。笑

栄養たっぷりチョコバナナのオープンサンド

4holinda @cook_40128138

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材料

1人分

全粒粉ブラン食パン 1枚
バナナ(完熟) 1/2本
オールブラン一掴みくらい
カカオ86％チョコ 2袋

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作り方

1

パンの四隅にチョコを置いて2-3分トーストします。
2

輪切りにしたバナナを並べます。
3

オールブランを袋に入れて、綿棒などで叩き砕きます。それをふりかけてできあがり。

コツ・ポイント

高カカオチョコを使ってるので熟したバナナの方が美味しいです。チョコは一日の最大摂取量使ってます（今回は明治のチョコレート効果使用）。シリアルでクリスピーさを出していますが、主食なのでカロリーあるし砂糖も入っているのでお好みで調整を。

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つくれぽ

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4holinda @cook_40128138

2017/09/27 02:58に公開

【インスタにまとめたら、当アカウントは削除します】→インスタ： @valuegallery_作る気力がわかない！仕事でお疲れ！適当！そんな私が作る簡単レシピ☆お惣菜アレンジなどもあります。笑※濃いめに記載する努力はしますが、基本は健康味覚な薄味です。現代味覚の方はご自身で調整か、健康のために改善をおすすめします

このレシピのキーワード

サンドチョコバナナバナナ全粒粉食パンチョコレート

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