豚こまは一口大に切り◎をまぜてしばらくおきます。

ピーマン人参玉ねぎは1cmの角切りにして耐熱皿にのせてラップをしてレンジ600wで2分加熱しておきます。

ミニトマトは4つ切りにして加熱したピーマン人参玉ねぎと△とごはんを混ぜ合わせます。

広めの耐熱皿に3のごはんを平らに盛り1の豚こまをバラしてのせラップします。

4をレンジ800wで3分加熱します

好みでゴマを散らして出来上がりです。