鶏胸肉のオーブン焼き

さくら2016
さくら2016 @cook_40257214

漬け込んでオーブンで焼くだけなので簡単に出来ます
このレシピの生い立ち
胸肉を簡単ヘルシーに

鶏胸肉のオーブン焼き

漬け込んでオーブンで焼くだけなので簡単に出来ます
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材料

  1. 鶏胸肉 1㎏
  2. 漬けダレ ↓
  3. オリーブ 大さじ4位
  4. ローズマリー 大さじ1位
  5. ニンニクすり下ろし 適量
  6. 味塩コショウ 適量
  7. ジャガイモ 小5個位
  8. 人参  1本
  9. 玉ねぎ 1個
  10. 野菜の漬けダレ ↓
  11. オリーブ 大さじ2位
  12. ローズマリー 適量
  13. ニンニクすり下ろし 適量
  14. 味塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    野菜は一口大に切り、鶏胸肉はフォークで皮目を数カ所刺して、それぞれビニールに入れて調味料に漬け込んで冷蔵庫に入れておく

  2. 2

    オーブンで予熱無し200度で30分、250度で5分焼いて焼き目をつける
    つまようじを刺して澄んだ肉汁が出れば出来上がり

コツ・ポイント

焼きすぎると肉汁が出てぱさつくので、焼く30分前位に冷蔵庫から出し、焼き時間と温度はご家庭のオーブンで調整して下さい
余熱で完全に火を通すとしっとり仕上がります
ローズマリーの代わりにお肉のためのハーブミックスでも(カルディに売ってます)

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