疲労回復！身体に良い親子丼出来ました だんどり亭 @dandori 疲労回復に必要食材で親子丼を作りましたこのレシピの生い立ち親子丼を疲労回復向けにアレンジ もっと読む 疲労回復に必要食材で親子丼を作りましたこのレシピの生い立ち親子丼を疲労回復向けにアレンジ もっと読む 疲労回復！身体に良い親子丼出来ました だんどり亭 @dandori 疲労回復に必要食材で親子丼を作りましたこのレシピの生い立ち親子丼を疲労回復向けにアレンジ もっと読む 疲労回復に必要食材で親子丼を作りましたこのレシピの生い立ち親子丼を疲労回復向けにアレンジ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ムネ肉 100g アスパラガス 2本 玉葱 1/2 パプリカ(赤) 1/8 水 100cc 減塩醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖(ラカント) 小さじ2 ほんだし(顆粒) 小さじ1/2 卵 2個 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉葱をうす切り、他の野菜は小さく切るレンジ600w3分チン 2 ムネ肉の皮を取り小さく切る調味料をフライパンに入れ強火で沸騰したら野菜を入れ2分肉を入れ１分半 3 卵を溶いて掛けたら蓋をして30秒火を消しそのまま1分でごはんに掛けて完成 コツ・ポイント アスパラガスのアスパラギン酸、B1が疲労に効きます玉ねぎの硫化アリルでビタミンB1効率アップムネ肉のアンセリン、イミダペプチドも疲労回復ですビタミンCが少ないのでパプリカ追加 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？だんどり亭さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20323335 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2014/08/29 01:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 親子丼 アスパラ パプリカ 卵 減塩醤油 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 卵だけの和風サラダ⭐︎胡麻と鰹節の風味⭐︎ご飯に合う 【米粉】パスタのサラダ 今夜の副菜♪きゅうりとカニカマの和え物 【米粉】スティック野菜添え 【食改】鮭の包み焼き 簡単✿南瓜ときのこの濃厚クリームスープ 娘に伝えたい＊薩摩芋のレモンマヨサラダ＊ カボチャのバターソテー 簡単カプリチ○ーザ風ライスコロッケ 枝豆ご飯☆枝豆と塩昆布の炊き込みご飯 Chicken Avocado Salad Breakfast pizza Apple Pie Bars Breakfast bites Homemade Teriyaki Sauce 鱈の味噌マヨ焼き HBで簡単♡大好きチーズフランス 鶏ささみと白菜のエスニックサラダ 😊レンジで簡単作り置き♪パプリカのマリネ😊 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20323335
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