しらすとひじきは先に下茹でします。
お子さんの月齢や成長に合わせ、刻んでください。

玉ねぎ、にんじん、大根をみじん切りし、レンジで1分半程加熱。
様子を見て、もう少し柔らかい方が良いなら再加熱を。

油を少量いれ、1と2をフライパンで炒めます。
(テフロン加工なら油はなくても大丈夫です)

ご飯を加え、混ぜます。

溶き卵を加え、混ぜて卵が完全に火が通れば完成です。

1つのカップに30〜40g詰めていて、一回の食事で2つのカップを解凍してあげています。

1つのカップに詰めすぎると解凍するのに時間がかかるため、小分けにした方が楽です。