ダイエットにおからと白滝の最強コンビ
papupapi @cook_40067008
お腹の調子をよくする最強の組み合わせです。不調の時にどうぞ！
このレシピの生い立ち
お腹の調子がよくない時に、おからで不調を解決していましたが、ここに白滝を加えたら？？と思って作ってみました。
ダイエットにも良いと思います。お試し下さい。
ダイエットにおからと白滝の最強コンビ
お腹の調子をよくする最強の組み合わせです。不調の時にどうぞ！
このレシピの生い立ち
お腹の調子がよくない時に、おからで不調を解決していましたが、ここに白滝を加えたら？？と思って作ってみました。
ダイエットにも良いと思います。お試し下さい。
作り方
- 1
生シイタケはみじん切りにします。白滝も短く切っておきます。
- 2
鍋に少しだけ油をひいて、にんじんを炒めます。にんじんに火が通ったら、おからを入れてから煎りします。
- 3
更に生シイタケ、枝豆を加えて、一緒に炒めます。
- 4
白だしと水を加えます。全体がまとまってきたら、白滝を加えます。
- 5
仕上げに塩昆布を入れます。
コツ・ポイント
全体的に薄味です。お好みで調味料で加減して下さい。お砂糖やお酒を使っていません。その分、糖質も控えめだと思います。
もっと、しっとり感がほしい場合は水を多めにして下さい。
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