白飯にワカメと梅のふりかけを混ぜる。

さんまを3枚おろしをして小麦粉をまぶして蒲焼きにする。

ほうれん草を茹でてのりで巻く。

さつまいもを素揚げにする。

事前に作り冷凍したひじきとプチトマトを飾り付ける。

ちくわをのりと小麦粉で揚げる。