しらすとほうれん草のパスタ
よもぎ母さん @cook_40138150
妊婦さんに必要な鉄分とカルシウムたっぷりの簡単パスタです。
このレシピの生い立ち
しらすが賞味期限ギリギリになってしまった時、妊娠中で鉄分とカルシウムが不足しているのでちょうどいいかも！ということで作りました。子どもたちも大喜びで食べてくれました。しらす干しの塩気が利いているので余計な調味料が要らない簡単レシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
ちくわは斜めの輪切り、ほうれん草は４ｃｍくらいにザクザク切っておく。
- 2
大きめのお鍋にお湯2Lと塩小さじ1を入れ、沸騰したらパスタを茹でる。
- 3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ火にかける。香りが立ったら、ちくわ・ほうれん草・しらす干しを炒める。
- 4
パスタが茹で上がったらざるに上げ、パスタの茹で汁を大さじ２程フライパンに入れ、なじませる。
- 5
パスタもフライパンに入れて具材とからめたら出来上がり。お好みで胡椒をかけてください。
コツ・ポイント
特に難しいことはないので、パスタの茹で時間だけ気をつければ美味しく出来ると思います。
リアクション
似たレシピ
-
-
妊婦ランチ！しらすとほうれん草のパスタ 妊婦ランチ！しらすとほうれん草のパスタ
栄養あるお野菜とシラスでさっぱりパスタ！葉酸やカルシウムも含まれているので、妊婦さんのランチにオススメです。
-
-
ほうれん草とハムとシラスの和風パスタ ほうれん草とハムとシラスの和風パスタ
フライパン1つで作れます。ほうれん草の鉄分たっぷり赤い根を無駄にせず、小腹が減ったら簡単にさっと作れるパスタです。
-
-
-
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20332881
