鶏むねガーリックフライ
コープいしかわコポ丸 @copomaru
にんにくでスタミナアップ！
このレシピの生い立ち
コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2018年7月号
鶏むねガーリックフライ
にんにくでスタミナアップ！
このレシピの生い立ち
コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2018年7月号
作り方
- 1
鶏肉は皮をとり、そぎ切りにする。
- 2
Ａを混ぜ合わせ、１を入れ30分ほど漬け込む。
- 3
Ｂを混ぜ合わせる。
- 4
２に小麦粉・卵・３をつけ、170℃の油で揚げる。
コツ・ポイント
＜所要時間＞30分
※漬け込み時間含まず
＜エネルギー1人分＞ 436 kcal
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sサロネーゼ
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