真イワシの栄養満点フライ

ヘルシーハーモニー♪ @cook_40253397
新鮮な真イワシに米油を使いフライにしました。
外はサックサクで、中はふんわりの仕上がりです
胃もたれせず軽い仕上がり
このレシピの生い立ち
イワシはカルシウムやビタミンDの含有量が多く、また米油はビタミンE等が豊富に入っています
抗酸化作用があり動脈硬化の予防にもなりますよ♪
真イワシの栄養満点フライ
新鮮な真イワシに米油を使いフライにしました。
外はサックサクで、中はふんわりの仕上がりです
胃もたれせず軽い仕上がり
このレシピの生い立ち
イワシはカルシウムやビタミンDの含有量が多く、また米油はビタミンE等が豊富に入っています
抗酸化作用があり動脈硬化の予防にもなりますよ♪
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