ヘルシー!焼かないビーガンチョコタルト
mh1290 @cook_40145941
お手軽、ヘルシーで美味しい!
乳製品、小麦粉、砂糖、一切使いません。
ブレンダーで作り、ココナッツオイルで固めます。
このレシピの生い立ち
アレルギー体質なので、ヘルシーに、美味しく食べれるデザートがほしくて。
ヘルシー!焼かないビーガンチョコタルト
お手軽、ヘルシーで美味しい!
乳製品、小麦粉、砂糖、一切使いません。
ブレンダーで作り、ココナッツオイルで固めます。
このレシピの生い立ち
アレルギー体質なので、ヘルシーに、美味しく食べれるデザートがほしくて。
作り方
- 1
ナツメヤシを全部熱いお湯につけ、やわらかくします。
- 2
ナッツ類をブレンダーで細かくします。少々形が残るようにすると、食感が良いです。
- 3
柔らかくなった、ナツメヤシ(十個)使って、細かくなったナッツをまとめます。
- 4
型に3を置き、指で押して、均等に広げます。これが、クッキーベスの代わりになります。
- 5
フィリングを作ります。ブレンダーに、溶かしたココナツオイル、ピーナツバター、ナツメヤシ(13個)を入れ、滑らかにします。
- 6
ナッツの生地の上にフィリングを流します。
- 7
チョコレートガナッシュをつくります。チョコレートと、ココナッツオイルを弱火にかけ、溶かします。
- 8
溶けたチョコレートを火から外し、ココナッツクリームか豆乳ホイップを入れ、混ぜます。
- 9
フィリングの上に、チョコレートガナッシュを流します。
- 10
冷やしたら、出来上がりです。
コツ・ポイント
ポイントはココナッツオイルです。これが無いと作れません。ココナッツオイルは、低温だと固まりますので、多少溶かすと使いやすいです。
フィリングはピーナッツバターではなく、タヒニ(白ごまペースト)を使っても美味しいです。
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