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ヘルシー!焼かないビーガンチョコタルト
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ヘルシー!焼かないビーガンチョコタルト-レシピのメイン写真

ヘルシー!焼かないビーガンチョコタルト

mh1290
mh1290 @cook_40145941

お手軽、ヘルシーで美味しい!
乳製品、小麦粉、砂糖、一切使いません。
ブレンダーで作り、ココナッツオイルで固めます。
このレシピの生い立ち
アレルギー体質なので、ヘルシーに、美味しく食べれるデザートがほしくて。

お手軽、ヘルシーで美味しい!
乳製品、小麦粉、砂糖、一切使いません。
ブレンダーで作り、ココナッツオイルで固めます。
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アレルギー体質なので、ヘルシーに、美味しく食べれるデザートがほしくて。

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mh1290
mh1290 @cook_40145941

お手軽、ヘルシーで美味しい!
乳製品、小麦粉、砂糖、一切使いません。
ブレンダーで作り、ココナッツオイルで固めます。
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アレルギー体質なので、ヘルシーに、美味しく食べれるデザートがほしくて。

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材料

タルトの型28cm
  • ナッツ類(クルミ/アーモンド):ベース 1カップ
  • デイツ(ナツメヤシ):ベース 10個
  • デイツ(ナツメヤシ):フィリング 13個
  • ピーナッツバター:フィリング 大さじ2
  • ココナッツオイル:フィリング 1/2カップ
  • ダークチョコレート 1/2カップ
  • ココナッツクリームか豆乳ホイップ 大さじ1
  • ココナッツオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ナツメヤシを全部熱いお湯につけ、やわらかくします。

  2. 2

    ナッツ類をブレンダーで細かくします。少々形が残るようにすると、食感が良いです。

  3. 3

    柔らかくなった、ナツメヤシ(十個)使って、細かくなったナッツをまとめます。

  4. 4

    型に3を置き、指で押して、均等に広げます。これが、クッキーベスの代わりになります。

  5. 5

    フィリングを作ります。ブレンダーに、溶かしたココナツオイル、ピーナツバター、ナツメヤシ(13個)を入れ、滑らかにします。

  6. 6

    ナッツの生地の上にフィリングを流します。

  7. 7

    チョコレートガナッシュをつくります。チョコレートと、ココナッツオイルを弱火にかけ、溶かします。

  8. 8

    溶けたチョコレートを火から外し、ココナッツクリームか豆乳ホイップを入れ、混ぜます。

  9. 9

    フィリングの上に、チョコレートガナッシュを流します。

  10. 10

    冷やしたら、出来上がりです。

コツ・ポイント

ポイントはココナッツオイルです。これが無いと作れません。ココナッツオイルは、低温だと固まりますので、多少溶かすと使いやすいです。

フィリングはピーナッツバターではなく、タヒニ(白ごまペースト)を使っても美味しいです。

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mh1290
mh1290 @cook_40145941
2014/12/13 11:15に公開

このレシピのキーワード

豆乳 ナッツ くるみ アーモンド ココナッツクリーム ダークチョコレート ピーナッツバター ホイップクリーム デーツ

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