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オクラとツナの和え物
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オクラとツナの和え物-レシピのメイン写真

オクラとツナの和え物

とんこっつ
とんこっつ @cook_40094833

火を使わずにささっと1品出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
オクラを生で食べたくてこのレシピを作りました。

火を使わずにささっと1品出来ちゃいます♪
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オクラとツナの和え物

とんこっつ
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材料

1人分
  • オクラ 5本
  • ツナコーン(缶詰) 30g
  • 鰹節 2.5g
  • めんつゆ 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    オクラをネットのまま、水でもみ洗いし、小口切りにする。

    • オクラとツナの和え物作り方1写真
  2. 2

    1、ツナコーン、鰹節、めんつゆ、マヨネーズ、胡椒をざっくりと混ぜ合わせる。

    • オクラとツナの和え物作り方2写真
  3. 3

    器に2を盛って、完成です。

    • オクラとツナの和え物作り方3写真

コツ・ポイント

オクラは茹でずに、生で!栄養もたっぷり取れて、時短にも♪

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とんこっつ
とんこっつ @cook_40094833
2016/07/22 10:24に公開

このレシピのキーワード

あえもの ツナ 缶詰 オクラ コーン かつお節

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