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茄子のジョン
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茄子のジョン-レシピのメイン写真

茄子のジョン

クックR9XJ79☆
クックR9XJ79☆ @cook_40093428

この前紹介した、ズッキーニの茄子バージョンです。
天ぷらに味が似てるので、ダイエットにもなりますよ^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中で天ぷらよりいいかなぁって思って作りました。
簡単だし、余るとうどんの上に乗せて食べたり、お弁当にいいと思いますよ☆

オイスターソースでまさに美味です(^^)/

この前紹介した、ズッキーニの茄子バージョンです。
天ぷらに味が似てるので、ダイエットにもなりますよ^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中で天ぷらよりいいかなぁって思って作りました。
簡単だし、余るとうどんの上に乗せて食べたり、お弁当にいいと思いますよ☆

オイスターソースでまさに美味です(^^)/

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茄子のジョン

クックR9XJ79☆
クックR9XJ79☆ @cook_40093428

この前紹介した、ズッキーニの茄子バージョンです。
天ぷらに味が似てるので、ダイエットにもなりますよ^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中で天ぷらよりいいかなぁって思って作りました。
簡単だし、余るとうどんの上に乗せて食べたり、お弁当にいいと思いますよ☆

オイスターソースでまさに美味です(^^)/

この前紹介した、ズッキーニの茄子バージョンです。
天ぷらに味が似てるので、ダイエットにもなりますよ^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中で天ぷらよりいいかなぁって思って作りました。
簡単だし、余るとうどんの上に乗せて食べたり、お弁当にいいと思いますよ☆

オイスターソースでまさに美味です(^^)/

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材料

二人分
  • 茄子 1本
  • 塩 適量
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • 油 適量
  • 【つけダレ】
  • オイスターソース 適量
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作り方

  1. 1

    茄子を1センチ間隔に切る。
    塩を適量かける。

    (私は玉葱版も作ったんですけど、玉葱も美味しいですよ〜)

    • 茄子のジョン作り方1写真
  2. 2

    小麦粉に絡める。

    • 茄子のジョン作り方2写真
  3. 3

    卵に絡める。

    • 茄子のジョン作り方3写真
  4. 4

    熱したフライパンに弱火で焼く。
    じっくり焼いて、火加減と油の加減で焼いてください。

    • 茄子のジョン作り方4写真

コツ・ポイント

下味の塩はちょっと塩っぱいめに。
弱火で焼いてください。
火加減は油の量で調節して下さい。

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クックR9XJ79☆
クックR9XJ79☆ @cook_40093428
2016/07/22 05:46に公開

このレシピのキーワード

なす 卵 小麦粉

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