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圧力なべで簡単・ダイエットミネストローネ
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圧力なべで簡単・ダイエットミネストローネ-レシピのメイン写真

圧力なべで簡単・ダイエットミネストローネ

i841
i841 @cook_40076441

ダイエットの時によく作ります。体も温まり、お野菜たっぷりです♡
今回は倍量作ったので、画像と合わないかもしれません。
このレシピの生い立ち
野菜がたっぷりとれて、ダイエットにもいいものをと思い作りました。
私は16キロ痩せた時にもよく作りました,

ダイエットの時によく作ります。体も温まり、お野菜たっぷりです♡
今回は倍量作ったので、画像と合わないかもしれません。
このレシピの生い立ち
野菜がたっぷりとれて、ダイエットにもいいものをと思い作りました。
私は16キロ痩せた時にもよく作りました,

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圧力なべで簡単・ダイエットミネストローネ

i841
i841 @cook_40076441

ダイエットの時によく作ります。体も温まり、お野菜たっぷりです♡
今回は倍量作ったので、画像と合わないかもしれません。
このレシピの生い立ち
野菜がたっぷりとれて、ダイエットにもいいものをと思い作りました。
私は16キロ痩せた時にもよく作りました,

ダイエットの時によく作ります。体も温まり、お野菜たっぷりです♡
今回は倍量作ったので、画像と合わないかもしれません。
このレシピの生い立ち
野菜がたっぷりとれて、ダイエットにもいいものをと思い作りました。
私は16キロ痩せた時にもよく作りました,

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材料

4~5人文
  1. にんじん 小1本
  2. 玉ねぎ 中1個
  3. 大根 7～8センチくらい
  4. キャベツ（なくてもOK) 2枚くらい
  5. ベーコンかウィンナー 50ｇ～100ｇ
  6. コンソメ顆粒 大さじ1
  7. カットトマト缶 半缶
  8. 水 600ｃｃ
  9. 塩、こしょう 適量
  10. バジル(乾燥)あれば 適量
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作り方

  1. 1

    • 圧力なべで簡単・ダイエットミネストローネ作り方1写真
  2. 2

    皮をむいた野菜を全部1ｃｍ角くらいに切ります
    今回はウィンナーを使います。
    1～2ｃｍ厚さに切ってね。

    • 圧力なべで簡単・ダイエットミネストローネ作り方2写真
  3. 3

    圧力なべに全部の材料を入れる。
    強火にかけ圧力なべのおもりが回り始めてから、中火にし5分加熱します。

    • 圧力なべで簡単・ダイエットミネストローネ作り方3写真
  4. 4

    鍋を手で触れるくらいになるまで冷ます。
    塩・こしょうで味を調える。

  5. 5

    バジルを振って出来上がりです♪

    • 圧力なべで簡単・ダイエットミネストローネ作り方5写真

コツ・ポイント

残り野菜何でも利用できます。じゃがいもやかぼちゃなど溶けやすいものは、手順5でいれて柔らかくなるまで煮ましょう。
ダイエットの必要のない方は、材料を油でいためてから手順3に進み作ったり、湯でたマカロニを手順5で加え、少し煮ます。

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i841
i841 @cook_40076441
2014/12/14 06:56に公開
簡単レシピを画像付きで紹介♡ できれば、計りを使わず計量、カップですべて簡単に作れるレシピを目指しています。ダイエットメニューなども作成していきますね♪みなさんに作っていただけるとやる気がでます＾−＾
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20340924
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