鯖のハンバーグ

pandamama♪
pandamama♪ @cook_40127548

鯖の水煮缶でヘルシーハンバーグ♪
このレシピの生い立ち
大根おろしや大葉を添えて和風に、ケチャップをつけてお子様向けに♪

鯖のハンバーグ

鯖の水煮缶でヘルシーハンバーグ♪
このレシピの生い立ち
大根おろしや大葉を添えて和風に、ケチャップをつけてお子様向けに♪

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材料

  1. 鯖の水煮缶(汁はタレに) 2個
  2. 玉ねぎ 2分の1個
  3. パン粉 大さじ2
  4. 2個
  5. 塩コショウ 適宜
  6. 油かごま 大さじ1
  7. 鯖缶の汁 2個分
  8. ☆しょうゆ 大さじ1
  9. ☆ぽん酢 大さじ1
  10. ☆酒 大さじ1
  11. ☆みりん 大さじ1
  12. ☆砂糖 大さじ1
  13. 片栗粉 大さじ1
  14. 適宜
  15. 細ネギ 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする

  2. 2

    ボールに汁気を切った鯖と玉ねぎ、卵、塩コショウ、パン粉を入れてよく混ぜる(汁は取っておく)

  3. 3

    4つにわけてハンバーグの形を作る

  4. 4

    フライパンに油をひいてハンバーグを両面焼く

  5. 5

    酒大さじ1を入れてふたをして1分位蒸し焼きし、焼けたらお皿に取り出す

  6. 6

    鯖缶の汁に☆の調味料を入れて、ハンバーグを焼いたフライパンで沸騰させる

  7. 7

    水溶き片栗粉を少しずつ入れてとろみをつける

  8. 8

    ハンバーグを盛り付けタレと、細ネギをかけて出来上がり♪

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