簡単 豆腐と春雨で! あと一品に

evo4hiro
evo4hiro @cook_40080323

お豆腐が半丁残ったら!後は、冷蔵庫にあるものでオッケー(^_−)−☆
このレシピの生い立ち
豆腐が半丁!使い切りたくて考えました

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お豆腐が半丁残ったら!後は、冷蔵庫にあるものでオッケー(^_−)−☆
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材料

  1. 豆腐 半丁
  2. ピーマン 2個
  3. 春雨 35g
  4. (何でもオッケー) 50g
  5. 七味 好きなだけ
  6. ごま 少し
  7. ※調味料
  8. ※みりん 大1/2
  9. ※麺つゆ 大1
  10. さけ 大1
  11. ※しょうゆ 大1.5

作り方

  1. 1

    豆腐はレンチン1分くらいして、水を切っておく。ピーマン、肉は細切り。今回は冷凍庫にあった牛肉を使いました。

  2. 2

    春雨は水に戻しておく。固めくらいがいいかも。お好みで(^_−)−☆

  3. 3

    軽く油を引き、七味を振り入れる。辛さはお好みでね。香りが立ったら、肉、ピーマンの順で炒める。

  4. 4

    肉に火が通ったら形が残るように炒める。

  5. 5

    調味料を入れ、最後に春雨を入れ馴染ませる。火を止める前に香り付けにごま油を少し入れる。量はお好みで!

  6. 6

    最後に軽く七味を振ります。これもお好みで!

  7. 7

    野菜も冷蔵庫にあるもので!ネギの青いところとか、ニンジンとか、キノコ類とかでもいいと思います。

  8. 8

    春雨の代わりにしらたきでも!ダイエットになるね(^_−)−☆

コツ・ポイント

豆腐は水切りしなくても、いいかも。その時は調味料を少し多めに!ダイエットの方は炒め油をなしで!肉も脂少なめのものにね!でも、最後のごま油は軽く入れてね

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evo4hiro
evo4hiro @cook_40080323
に公開
2015/7/8 届いたつくれぽが 100 件になりました!!みなさん ありがとう♡ここ最近マラソンばかりしているので自然と健康に気を使っています。なるべく油を使わないお料理を心がけています(たまには油全開のこともw)酸っぱいものが好きなので、ここ最近は酢玉ねぎにはまってます。何でもかんでも酢玉ねぎな感じですwそして、だいぶ飽きてきたwココナッツオイルを使い切ろうと レシピ考案中
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