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秋鮭と三種きのこと蓮根のレモンマリネ
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秋鮭と三種きのこと蓮根のレモンマリネ-レシピのメイン写真

秋鮭と三種きのこと蓮根のレモンマリネ

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

旬の味、秋鮭と三種類のきのこのマリネです。米粉をまぶしてカリッと焼くのがポイント。ごちそうやつくりおき常備菜にも♪
このレシピの生い立ち
米油のモニター中です。オリーブオイルでよく作っていたマリネを米油で応用してみました。

旬の味、秋鮭と三種類のきのこのマリネです。米粉をまぶしてカリッと焼くのがポイント。ごちそうやつくりおき常備菜にも♪
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秋鮭と三種きのこと蓮根のレモンマリネ

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旬の味、秋鮭と三種類のきのこのマリネです。米粉をまぶしてカリッと焼くのがポイント。ごちそうやつくりおき常備菜にも♪
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材料

1~2人分
  • 生秋鮭 2切れ
  • 塩コショウ 少々
  • ボーソー米油 大さじ1
  • 米粉 大さじ1/2
  • 国産レモン(いちょう切り) 1/2個
  • 蓮根 50g
  • えのき 30g
  • エリンギ 1本
  • 椎茸 2枚
  • ボーソー米油 大さじ3
  • レモン汁 1/2個分
  • ブラックペッパー 少々
  • 塩 少々
  • イタリアンパセリみじん切り 少々
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作り方

  1. 1

    鮭切り身を4つに切り、塩コショウを軽くふってしばらくおきます。

  2. 2

    えのきは根元をきりおとして半分に切る。椎茸は石突を切り落として薄切りにする。エリンギは長さ半分にして薄切りにする。

  3. 3

    蓮根は皮をむいていちょう切りにする。

  4. 4

    フライパンに米油を入れて熱し、蓮根から炒め、エリンギ、椎茸、えのきを入れてさっと炒め、一度、タッパーなどに入れて冷ます。

  5. 5

    きのこを取り出したら、鮭の表面に米粉をまぶしてから両面焼き色がつくまで焼き、火を止めます。

  6. 6

    レモンは洗って、1/2個をいちょう切りにします。残り1/2個を絞ります。

  7. 7

    タッパーに焼いたきのこと鮭を入れ、米油とレモン、レモン汁、塩、ブラックペッパーを加えて漬けおきます。

  8. 8

    お好みで冷やしてから、器に盛り、イタリアンパセリをちらして完成。

  9. 9

コツ・ポイント

蓮根は火が通りにくいので最初に焼き、えのきは程よい食感を残すため最後に入れて焼きます。

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ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
2017/11/09 05:56に公開
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen
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このレシピのキーワード

マリネ 鮭 米粉 えのき しいたけ れんこん エリンギ イタリアンパセリ 米

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