豆腐入りつくねの照り焼き♪
ちーすけ♡ @chi_suke
ふんわり♡やわらか～い豆腐つくねに甘辛のタレと卵黄が絡んでめっちゃウマい～(^^)
このレシピの生い立ち
年中ダイエット中のうちの旦那くん(-"-)
お豆腐を混ぜてカロリーダウンです！
豆腐入りつくねの照り焼き♪
ふんわり♡やわらか～い豆腐つくねに甘辛のタレと卵黄が絡んでめっちゃウマい～(^^)
このレシピの生い立ち
年中ダイエット中のうちの旦那くん(-"-)
お豆腐を混ぜてカロリーダウンです！
作り方
- 1
♡は合わせておきます。
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- 2
★はボールに入れてよく混ぜます。
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- 3
②を８等分して平らに丸めます。フライパンに油を熱して中火で両面焼きます。
-
- 4
火が通ったら①を加えて味を絡めながらタレが少しトロッとするまで煮詰めます。
-
- 5
器に盛りタレをかけ、真ん中に卵黄を落としネギを散らします。
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コツ・ポイント
木綿豆腐は水切りしなくてOKです(^^)タネは豆腐が均等に混ざる様にしっかり混ぜてね♪
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