☆管理栄養士の☆ヘルシーチーズケーキ

カロリーの高いクリームチーズ、生クリームを使いません。チーズケーキ風のヨーグルトケーキです♪ 1切れ110kcal
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトはクリームチーズに似た食感なのに低カロリーです♪
脂肪分の少ない材料でも、チーズケーキのようななめらかな食感にするために、粉類の分量も調整しました。
通常のチーズケーキは、1切れ300kcal近くあります。
☆管理栄養士の☆ヘルシーチーズケーキ
カロリーの高いクリームチーズ、生クリームを使いません。チーズケーキ風のヨーグルトケーキです♪ 1切れ110kcal
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトはクリームチーズに似た食感なのに低カロリーです♪
脂肪分の少ない材料でも、チーズケーキのようななめらかな食感にするために、粉類の分量も調整しました。
通常のチーズケーキは、1切れ300kcal近くあります。
作り方
- 1
ビニール袋にクッキーを入れて砕き、材料の卵のうち5gを入れてもむ。
- 2
しっとりとしてきたら、オーブンシートをひいた型に敷き詰める。袋を乗せて指で押すときれいにできます。
- 3
ヨーグルトはキッチンペーパーを使って1晩水切りする。
180~200g程度まで減ります。 - 4
水切りヨーグルトに砂糖、塩、ジャムを加え、泡だて器で混ぜる。
- 5
卵を加えて混ぜる。泡立てないように優しく!
- 6
コーンスターチも入れて混ぜる。
- 7
豆乳を小さな鍋で温め、スライスチーズを入れて溶かす。
沸騰させないように! 溶けたら、「6」に加えて混ぜる。 - 8
レモン汁を入れて混ぜる。
強く泡立てると気泡が残ってしまうので、混ぜるときは優しく。 - 9
「2」の型に流しいれ、気泡があればつぶしてから、180℃で40分程焼く。表面に焼き色が付いたら完成。
- 10
型に入ったまま冷蔵庫で冷やし、8等分して完成。
コツ・ポイント
スライスチーズは、少しチーズの風味を加えるために使っています。
粉類は薄力粉も試しましたが、ややもっちりとした食感になりがちなので、コーンスターチのほうがなめらかでおススメです。
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