糖質制限 簡単キーマカレー
101ranchan @cook_40102345
糖質制限中にカレー食べたくなりますよね？
これなら大丈夫ですよ。
このレシピの生い立ち
糖質制限始めて早1年カレー食べたい時はこれで満足！
糖質制限 簡単キーマカレー
糖質制限中にカレー食べたくなりますよね？
これなら大丈夫ですよ。
このレシピの生い立ち
糖質制限始めて早1年カレー食べたい時はこれで満足！
作り方
- 1
木綿豆腐は朝から水切りしましょう。
直前にやる時は、キッチンペーパーに包んでレンチンしてお皿等載せて置おきましょう。 - 2
たまねぎをみじん切りにして、フライパンにオリーブオイルを入れ炒め色が透明になって来たら、ひき肉を入れ炒めます。
- 3
全てに火が通ったら○の材料を入れ炒めます。
-
- 4
豆腐をフライパンに入れから炒りして水分無くなるまで炒ります。
水分抜けるとご飯炒めてるようなパチパチした音するので。 -
- 5
お皿に盛り付け完成です。
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コツ・ポイント
辛くしたい時は、チリパウダーや、ハバロネパウダー等で調整して下さい。
豆腐炒る時ターメリックふると見た目もupします。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20355700
