【発毛レシピ】鯖缶の炊き込みオニギリ
発毛技能士スギちゃん @cook_40233296
コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多いのです。髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。ブロッコリースプライトは、今注目の発毛効果のある食材です。発毛ＨＰ→http://raytenor-hair.com/
【発毛レシピ】鯖缶の炊き込みオニギリ
コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多いのです。髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。ブロッコリースプライトは、今注目の発毛効果のある食材です。発毛ＨＰ→http://raytenor-hair.com/
アプリでひらく作り方
- 1
材料（十六穀ごはん）
-
- 2
材料（もち麦ごはん）
-
- 3
玄米（2/3合）、白米（1/3合）、十六穀ごはん、もち麦ごはんを入れて1合分の水を入れる
-
- 4
鯖缶を水ごと入れる。
-
- 5
缶の蓋を使って鯖の身を細かく切る。
-
- 6
玄米モードで炊きあがり。
-
- 7
ゆかり、ごまを振りかける（好きなだけ）
-
- 8
カツオ節を振りかける（好きなだけ）
-
- 9
ラップを使ってしっかりと握ってオニギリにする。
-
- 10
焼き海苔を巻いて出来上がり
-
コツ・ポイント
身体にやさしい発毛レシピ。玄米は食物繊維も豊富で血糖値も上がりにくく腹持ちも良いので髪の毛だけではなく、ダイエットもに最適。
鯖との相性も抜群。毎日でも飽きないオニギリです。
つくれぽ
薄毛、抜け毛お悩み改善！元フレンチコックの発毛技能士の発毛レシピ。全国に90店舗以上展開するスーパースカルプ発毛協会認定の発毛技能士です。元フレンチコックの知識を活かした発毛レシピ。「髪の毛と食べ物の関係は密接」髪の毛に必要な栄養素をしっかり摂り髪の毛のお悩みを改善させましょう！詳しくはコチラ→「スーパースカルプ発毛センター藤沢」（ http://raytenor-hair.com/ )
もっと読む このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20356544
