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タンドリーチキン
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タンドリーチキン

keidinner
keidinner @cook_40262336

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材料

1人分
  • 鶏もも肉 180g
  • 胡椒 適宜
  • にんにくチューブ 3cm
  • 生姜チューブ 2cm
  • ヨーグルト 大さじ3
  • ケチャップ 大さじ1
  • カレー粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉に、胡椒、にんにくチューブ、生姜チューブを揉み込み、ビニール袋にヨーグルト、ケチャップ、カレー粉を入れて漬ける。

  2. 2

    皮面から焼いて、蓋をして、両面焼けたら完成。

コツ・ポイント

細かく切った方が味が染みて美味しいのかもです。

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keidinner
keidinner @cook_40262336
2019/07/27 12:59に公開
簡単にできる糖質想いの一人暮らし簡単節約レシピ。でもがっつり食べたい。塩と砂糖はキッチンには無いので使わないです。みりん、酒、ケチャップ、めんつゆで砂糖代わりの甘味付け。
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン 鶏もも肉 カレー粉 ヨーグルト ケチャップ

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