スプーンで食べる♪彩りキューブサラダ

smilecats
smilecats @cook_40067589

使う野菜は同じでも、切り方ひとつでいつもと違った歯触りに♪カレー等、スプーンで食べる料理と一緒に召し上がれ☆
このレシピの生い立ち
母が「キュウリの皮を全部剥くとおいしくなる」と言っていたので、ほんまかいな?と試しに作ったサラダです。
斜め切りだと皮でしましまを出したくなるので、角切りにしてみたところ、いつもとは違う歯触りで食感も良く、定番サラダの仲間入りです。

スプーンで食べる♪彩りキューブサラダ

使う野菜は同じでも、切り方ひとつでいつもと違った歯触りに♪カレー等、スプーンで食べる料理と一緒に召し上がれ☆
このレシピの生い立ち
母が「キュウリの皮を全部剥くとおいしくなる」と言っていたので、ほんまかいな?と試しに作ったサラダです。
斜め切りだと皮でしましまを出したくなるので、角切りにしてみたところ、いつもとは違う歯触りで食感も良く、定番サラダの仲間入りです。

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材料

2人分
  1. キュウリ 1本
  2. トマト 1個
  3. グリーンリーフ 半〜1束
  4. 大豆の水煮(あれば 1缶
  5. 本みりん 小さじ2
  6. レモン 小さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    キュウリの皮を全部剥きます。
    キュウリ、トマトを1cm角の角切りに、グリーンリーフは1cmの長さに切り揃えます。

  2. 2

    調味料を全て加え、軽く揉みながら全体をよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    空気の入らないようにラップをかけて冷蔵庫で寝かせます(約30分)

  4. 4

    冷蔵庫から出して、ギュッと握って水気を絞って、お皿によそってできあがりです☆

コツ・ポイント

使う野菜はキュウリとトマトだけでOKです
お好み&冷蔵庫の都合で、グリーンリーフやヤングコーン、大豆等の水煮缶を足してもおいしくできます
大豆やコーンを入れるときは、あまり味がしみないので、醤油は気持ち多めにしてみてください

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ほんの1ヶ月間肉を口にしなかっただけで肉NGの体質に変わってしまった私。最近ようやく肉を使わないご飯のおかずにも慣れてきました。玄米を主食に魚・卵・乳製品OKのゆるベジ・ゆるマクロビ生活をしています。
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