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煮っ転がし風 里芋のとろとろ煮
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煮っ転がし風 里芋のとろとろ煮-レシピのメイン写真

煮っ転がし風 里芋のとろとろ煮

まんぷくおねむくん
まんぷくおねむくん @cook_40262102

里芋がとろとろ!鶏肉も入ってボリューム満点、懐かしの味♡
このレシピの生い立ち
里芋だけの煮っ転がしだとタンパク質取れないなと思い、鶏肉とゴボウを加えてみました。
味付けも我が家風の甘しょっぱめの味付けです♡

里芋がとろとろ!鶏肉も入ってボリューム満点、懐かしの味♡
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里芋だけの煮っ転がしだとタンパク質取れないなと思い、鶏肉とゴボウを加えてみました。
味付けも我が家風の甘しょっぱめの味付けです♡

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煮っ転がし風 里芋のとろとろ煮

まんぷくおねむくん
まんぷくおねむくん @cook_40262102

里芋がとろとろ!鶏肉も入ってボリューム満点、懐かしの味♡
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里芋だけの煮っ転がしだとタンパク質取れないなと思い、鶏肉とゴボウを加えてみました。
味付けも我が家風の甘しょっぱめの味付けです♡

里芋がとろとろ!鶏肉も入ってボリューム満点、懐かしの味♡
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味付けも我が家風の甘しょっぱめの味付けです♡

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材料

3〜4人分
  • 里芋 7個
  • ごぼう 1/2本
  • 鶏肉 1パック 約200g
  • 干し椎茸 5枚
  • 干し椎茸の戻し汁 400ccくらい
  • ☆砂糖 大さじ4
  • ☆しょうゆ 大さじ5
  • ☆はちみつ 大さじ1
  • みりん ひとまわし
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    里芋の皮をむいて食べやすい大きさに切っておきます。

  2. 2

    干し椎茸を水に浸し、レンジでチンする。(ご自宅のWによって様子を見てください。500Wで1、2分程度です)

  3. 3

    鶏肉を一口大の大きさに切ります。ごぼうは小さめの乱切りに。
    戻した椎茸は茎の部分を切り取り、半分に切っておきます。

  4. 4

    油を熱した鍋に鶏肉を入れ、色が変わるくらい加熱します。白く色が変わったらバットに取り出します。

  5. 5

    里芋とごぼうを鍋に入れ、軽く炒めたあと、戻した椎茸、鶏肉、☆の調味料を全て入れ、強火で煮詰めていきます。

  6. 6

    ブクブク煮詰まったら椎茸の戻し汁を入れ、具がひたひたになるくらいまで水を加えて、強火〜中火で煮ます。落とし蓋を忘れずに!

  7. 7

    10〜15分くらいたったら様子を見ます。煮汁が半分以下になっていたらごぼう、里芋に爪楊枝を刺して柔らかさを確認します。

  8. 8

    スッと爪楊枝が入るようであれば、もう1度水をひたひたくらいまで加えて煮ていきます。2回繰り返すことで里芋がとろとろに!

  9. 9

    ※あまり鍋の中をかき混ぜないことが煮崩れしないコツです。混ぜたくなりますが、放っておく!!

  10. 10

    2回目が終わったところでもう一度柔らかさを確認。よければ火を止め、みりんをひとまわし。具を崩さないようにそーっと混ぜます

  11. 11

    完成!

コツ・ポイント

途中でちょこちょこ味を見つつ、お好きな味に整えてください。にんじんを入れても美味しいかも!

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まんぷくおねむくん
まんぷくおねむくん @cook_40262102
2020/01/07 15:17に公開
つくったごはんのきろく!気ままにゆる〜く更新します♡
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このレシピのキーワード

煮物 にっころがし 里芋 鶏肉 ごぼう はちみつ ほししいたけ

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